​特发性震颤手抖的锻炼方式有哪些？

特发性震颤手抖的锻炼方式一般有头部锻炼、声音锻炼、颈部锻炼等。1、头部锻炼：主要集中在面部，可以做一些面部运动，比如做一些夸张的表情，比如笑，吹，锻炼面部肌肉，也可以做一些头部和面部的按摩。2、声音锻炼：患者可以通过大声朗读文章和诗句来练习发音的速度和语调。3、颈部锻炼：患者可以适当地扭动脖子，左右扭动，前后摆动，力度适当。特发性震颤没有固定的锻炼方法，具体的锻炼方法要看自己的情况。运动的同时也要注意养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和规律的作息。