特别是这几年，总感觉到肿瘤离我很近，不是我身体出了问题，而是身边不断有家人、亲戚，好友得了肿瘤，不断的支出时间、精力、经济，千金散尽，却还是陆续有人离开了，特别伤感。我个人也开始不断反思，越来越警惕自己的身体，越来越感叹生命的脆弱，这也是我当初走进健康行业的主要原因。
如果我们能拿出一部份的时间和精力用于预防，用于养生，保持自己生命，维持自己健康，也许那些伤感能再少些再少些，我们能够多为我们爱的人健康地活多些日子，能够不拖累爱我们的人多愉悦地在一起些日子。因为很多肿瘤的发生，是由于多种危险因素的长期积累，不断演化的结果。
近年来,大量肿瘤流行病学调查发现人类生活方式与多种肿瘤发生有关。据2010年WHO调査结果显示,目前有9种生活方式与癌症发生密切相关,包括:饮食习惯不合理、过量饮酒、吸烟、肥胖、缺乏体育锻炼、不安全性行为、空气污染、家庭使用固体燃料产生的室内烟雾及应用被污染的注射器等。还有一种因素现在倍受关注，就是性格多愁善感，常抑郁寡欢的人也容易患肿瘤。如果你有不少不健康的生活方式，那么肿瘤一定会喜欢上你，最终找上你，只是时间早晚的事。
不健康的生活方式中高脂肪、高蛋白和低纤维素的饮食习惯是大肠癌、胃癌等肿瘤的高危因素;
过量饮酒可能引发的相关肿瘤有肝癌、口腔癌、食管癌等,其中25%的肝癌与此有关;
肥胖相关的肿瘤有子宫内膜癌、绝经后乳腺癌、结直肠癌等,其中40%的子宫内膜癌与肥胖有关。
流行病学调查还发现,营养不良是引发肿瘤的危险因素之一,这与营养状况差所导致的产能营养素、维生素和微量元素缺乏有关。
目前认为,维生素A可防止上皮组织癌变,其摄入量与肿瘤的发生呈负相关;维生素D具有一定的抗肿瘤作用;
维生素C和维生素E可抑制胃内亚硝酸胺化合物的形成。
微量元素铁、钼、锌的缺乏和食管癌的发生相关;
硒的摄入量和土壤含量与多种肿瘤的死亡率呈负相关。
一些流行病学资料证实,适当的补充某些维生素(如维生素A、维生素C等)或微量元素(如硒)会降低一些肿瘤的发病率。
值得一提的是，研究发现，很多植物食物特含有的“生物活性食物成分”，如多酚、类胡萝卜素、皂苷，有机硫化物，萜类化合物等对维护人体健康、调节生理功能、杀菌、提高免疫功能和预防疾病等发挥着重要的作用。并且摄入一定量的生物活性食物成分还有抗肿瘤的食疗作用。
恶性肿瘤病人存在一系列代谢紊乱,需要系统营养支持作保证,以改善病人的营养状态,提高机体抗氧化能力和免疫功能。但具体营养治疗方案应根据病人病情、治疗方式、机体的营养状况和食欲作随时调整。适宜营养治疗对于恶性肿瘤病人的治疗和康复有着至关重要的意义。
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