课题分离，不要回避自己的责任

读了非暴力沟通，里面有一段，是这么写的：

另一个习惯表达是“让人感到”。例如“你让我感到内疚”。借由这样的说法，我们也回避了为自己的感受和想法所负的责任。

非暴力沟通

按我的理解来说，不是你让我感到内疚，而是我让自己感到内疚，要分清责任是谁的，自己背负自己的责任。

我认为“你让我感到”这种说法，就是课题分离没做好。

想把自己产生情绪的责任推卸到别人身上，我产生了什么情绪都是因为你做了什么，而

实际上他人的做法并不会直接转成情绪。

我曾经和朋友们讨论过类似的话题。我是这么说的，

一般会认为情绪是因为别人干了什么事导致的，但是实际上是

别人做了什么事->我认为别人做的事怎么怎么样->我有情绪了。

实际上有情绪都是自己对别人做的事情的看法导致的。

所以只要转变看法，就会不一样。

所以明确自己的责任，并不是他人做了什么事，直接导致我产生情绪，而是我对别人做事的看法导致我产生情绪。

产生情绪这件事的责任在于我的看法，责任在我。

他人做了什么事，是他的事，他要背负的责任，与我是没关系的。要课题分离。