太极拳为什么必须手慢打手快？
1.大凡技艺，实质上都是慢打快。
比如踢足球，不是人跑得快，而是球跑得快。如果踢他一脚，它还不如你跑得快，不如抱着他跑算了
又如骑自行车，不是人蹬的快，而是自行车跑得快。如果自行车跑的还不如人蹬车的速度快，那干脆自己走着算了！
再比如开汽车，稍微一转方向盘，它就乖乖的拐弯。如果拧八圈方向盘，汽车才拐一个弯，那还不如自己把轮子扭过来算了。
太极拳也是这样，必须是手慢打手快。

2.推手时顶牛拉扯，大力胜小力，手快打手慢，就不是太极拳，类似于摔跤。真正的太极推手绝对是以小胜大，以慢胜快，耄耋能御众。
62岁，身高1.56米，体重不到一百三十斤的杨书太老师，发人易如反掌，而且轻灵脆巧，内力惊人，发的还都有功夫的中青年人。简直就是太极功夫最合适的代言人。

3.太极拳为什么必须以慢打快？
杨书太老师给我讲，打拳是挑着担子走路——小步快走。推手是带着对方的劲走劲。你比人家快，不是闪人就是躲避人家的劲，都脱开了，借不上对方的劲，那就谈不上借力打力。

太极拳以慢打快，犹如自行车的轮盘带链子，链子带飞轮，飞轮带车轮子。尤其是山地变速车用高档位，就是登的慢，走得快。爬坡用低速档位，瞪的省劲爬坡快。如果自行车蹬的快走得慢，那不就是低档位走平地，就是链子滑扣了！

齿轮必须咬住扣，别说脱离，滑扣都不行。你看机器带皮带，皮带带电机抽水浇地，皮带松了紧了都不行，不送不紧，皮带滑了都不行，还得打点儿皮带油增加粘合力。

所以，让他快，让他推住你，比他稍微慢一点，自然就黏住他了，借上他的力了。犹如人踩在陷阱口的树枝上，树枝不会比你陷的快，肯定比你慢，给你一点托力，慢慢的往下曲松。它一忽悠，你就得往上挣扎，这变劲的一瞬间，就是动静之机，就是太极。不慢，就没有太极，就没有动静之机出现！

又如人踩在水上的一根圆木上，你踩正了，它下沉，带着你下沉。由于水的浮力，圆木不会沉的比你快，最后，浮力大了还得把你托起来。

4.还有，人踩在水上圆球上，基本上是把握不了平衡的，稍微偏一点儿，圆球必滚动，这叫分阴阳。圆，是阴阳之母。由于圆，还由于飘在水上。如果把圆球放在地上，就好一点儿，滚动就难一点儿，所以，太极拳以似水的棚劲做底儿。

掤劲义何解？如水负舟行。
任尔千斤力，飘浮亦轻松。”
准确的说，应该是“如水负球行”。

5.水从何来？
先实丹田气，次紧顶头悬。
周身弹簧力，开合一定间。
丹田气就是水？周身关节的开合所产生的弹簧力就是水。

6.这水（棚劲)怎么练？
郑曼青把气比作风，说“气是积力”。也就是持续不断的积累的力。实际上，水和风也有同样的特性，是积力。

练功要腹内松净气腾然，慢慢的积累气。积气，郑曼青比作往桌子上摞纸，一天摞一张，落上十年，其厚可观！

推手也是积力，绵绵若存，似有似无，并不大，只是连绵不断，滔滔不绝的积累起来。用杨书太老师的话说，棚捋挤按采列肘靠五行十三势一圈又一圈，小车不倒只管推，一气干倒！

有了棚劲就有了浮力。洪水一过心窝，人就站不稳。也就是说，推人要推人心窝以上的部位，太极古语叫“金肩银胸锡拉肚”。不光推，还有向上的浮力。就是武禹襄说“如意要向上，即寓下意;若物将掀起，而加以挫之之力，斯根自断，乃坏之速而无疑。”。

7.水、气、风还有一个共同的特性，就是无孔不入。接劲要漏劲，棚劲是接一半漏一半，这就是引进落空，还借力打力。不漏掉一半就是顶劲，不能引进。犹如苍蝇拍打苍蝇，没有网眼漏风，打不了苍蝇，一打就飞。你杠杠的顶，滴水不漏，苍蝇惹不起你，就飞了。他比你劲大，就把你顶跑了！杨班候说“双手似兜泥，如捞稠糖稀”，说的就是漏劲，是引进落空的真意。

当然，按劲进攻也是如水如风如气，是行气如九曲珠，无微不至，无孔不入的积力。歌曰:
按劲义何解。运用如水行。
柔中已寓刚，急流势难当。
遇高则澎满，逢低向下潜。
波浪有起伏。有孔必要钻。

最后，总结一下以慢打快的要点:
以慢打快为借力，以慢打快是诱敌。
以慢打快是粘敌，诱敌深入需漏力！