怎么观生气？
有情绪怎么办？我们可以通过观想来解决，比如生气，通过观想来解决生气这个问题。怎么观生气？清凉月老师说这个经典中有观身体的觉受，比如说你生气你怎样生气，你听到别人声音、说话声、说你的坏话等等。
遇到一些事了，你就开始想观察它的整个过程，你听到这个声音了，声音进入耳朵了大脑会产生反应，然后你开始生气。生气是怎么样的？生气你感觉到身体出现哪些变化，脸发热，是眉头皱或者等等，身体哪些方面出现的变化，一丝一毫的变化都要观得清清楚楚。这就是观身体，观高兴，观心等等都是这样的。凡是身体方面的一丝一毫的变化都要观察得清清楚楚。这就是观生气。