🔍你知道吗？人的90%的疾病都与情绪有关，特别是生气、生闷气。
🗓️不良的情绪变化会伤害到人体的某个器官❤️。生活中，很多常见的病都是被“气”出来的。所以，学会及时舒缓坏情绪很重要❗
1⃣️学会倾诉：遇到生气的事情，最好别憋在心里。可以找亲朋好友倾诉，找到情绪的宣泄口；
2⃣️转移注意力：不要一直沉溺于坏情绪，可以通过听音乐🎶、看剧、吃东西、买买买等方式转移自己的注意力；
3⃣️运动释放：瑜伽、跑步、游泳🏊🏻♀️……户外运动能让我们快速将情绪释放出来。
[飞吻R]学会管理情绪，活得再松弛一点点，相信生活会越来越好的。🌈
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