站桩练太极的先天后天。
王芗斋先生把人体比喻成空口袋或叫玉树挂宝衣，太极拳则称之为全体透空，全体无滞。佛家有云：空而灵，虚而妙，这些都是对后天形体得到良好改善的描述。当先天一气从体内畅达体外之后，习拳者来说有一种站在水中的感觉。后天形质改造得越好，你与自然界沟通得也就越多。
在这里提醒大家注意，先天一气是没有方向的，当你能与外界沟通之后，所谓体感上的薄厚、粗细完全是习拳者的后天形体改造得不完善造成的。