3类食物越吃越聪明，想补脑的都来看了！

我们的大脑氛围左、右半脑。左脑代表理性，负责逻辑思维、分析、数字类的学习、思考。而右脑代表感情，在绘画、文学音乐领域让你大展所长！

如果你想要自己记性好、做事时候不容易问题，遇到事情对答如流、不卡壳？那就得多吃些让大脑喜欢的东西，尤其是下面这些补脑食物，您可得好好记下！

草莓、蓝莓这些浆果富含类黄酮类物质，不仅可以抗炎、抗氧化，保护我们的神经细胞，还能促进大脑的血流量，让脑细胞得到充分营养。促进神经细胞之间的信号传递速度。

新鲜蔬菜、尤其是深色蔬菜富含像叶酸、维生素K、叶黄素这样的营养成分，对缓解认知障碍、预防记性衰退很有帮助。研究也显示每天吃3两绿叶菜的人的大脑要比每天几乎不吃绿叶菜的人的大脑年轻11岁！

说到脂肪，有些人可能直摇头，但其实适当摄入优质脂肪对我们的大脑有益无害。

比如像橄榄油、花生油这些可以用来煎炒蒸煮，核桃油、亚麻籽油则更适合做凉拌菜、沙拉。它们不仅有抗炎作用，还能防止认知障、延缓大脑老化，有助于提升你的反应速度！

假马齿苋提取物可以促进脑内吞噬细胞活性，让海马神经细胞分化，唤活大脑里面的细胞活力，强化记忆力。

而正好添加了高浓度假马齿苋提取物bacognize，通过唤活脑力来改善我们的记性、缓解大脑疲劳程度。在记东西这一块儿，让你不输他人！