打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
为什么做事会拖延?
芒果忙不过
>《待分类》
2023.07.12 浙江
关注
你好呀,我是芒果。
生活中我们会制定许多计划,但是在执行过程中,经常会出现理想和现实存在偏差的情况,长时间看不到进展我们便会逐渐消极应对,拖延着去做事。
那么是什么导致拖延的发生呢?芒果总结了两点。
一、目标制定不合理
也许你
有过这样的体验,
在
假日来临
前,
你
下定决心想要在
这
段时间
内
完成自我提升
,于是开始在任务清单上制定一项又一项
待完成项,但是
等到
临近结束的时候复盘,才发现
真正能够做到的
没有几条。
很多人
往往对自己的执行力过于乐观
,安排了满满当当的行程计划,却
没有把期间一些临时突发、休息放松的时间考虑进去
,导致时间不够用,事情无法完成又容易
产生做事的抵触感
,然后在拖延中进一步阻碍事情的进度,最后陷入一个不健康的循环。
因此,为了减少拖延的发生,我们要
学会合理的拆解任务,让每一个待办项变得可执行落地
,同时
合理降低自己的预期,留给自己一些缓冲的余地。
二、目标优先级不高
拖延的本质,在于重视程度不高
,特别是学习这种本身存在一定门槛的目标,如果过程中
没有严格限制完成的时间节点,而当下的诱惑又太多
,拖延发生的概率就会比较大。
试想,想要转变这种思维,就要学会借助外界的压力,刻意赋予事情优先级,例如他人
临时安排给你一个任务
,且当下只有你能够胜任完成,我想在规定的时间内你一定会尽快完成任务的交付,而不会和往常一样缺乏外界压力而选择一拖再拖。
给自己一些紧迫感,营造一种“犹豫就会错失机会”的氛围
,来督促自己尽快去做,可以有效减少拖延的可能性。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
时间管理
没有目标,再努力也只是假忙!
时间管理的8个方法
天呐,为啥这么多任务?
制定好的日计划的七种武器
克服拖延症,提高工作效率
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×