有友人问：过去一年，你读心理学收获最多的是什么？
答曰：莫比较。
因为，小时候，总是相信，幸福都是奋斗出来的。
如今，长大了，却也信服，幸福都是比较出来的，而名利才是奋斗出来的。
幸福就是一种感觉。
心理学原理揭示，幸福，是人类个体愿望得到实现、需要得到满足过后的愉悦感，是个人的一种情绪体验。
但你我他在现实生活中，遇见幸福总苦短，往往只是某时片刻，难以长久拥有；遇见忧愁但恨长，常常却是每时每刻，好似如影相随。
缘于，幸福都是比较出来的。幸福感来自内心的情绪体验，亦与自个内心的[幸福观]选择密切关联——
诸如当下选择，与谁比？比什么？比过去，比当下，比将来？
比方说，上世纪90年代来到第二故乡，遇到的第一个顶头上司，平常聊到[幸福感]时，笑着调侃要多往后看看。
他说，别总看那些下海者奔驰啊宝马的，只要想想全市130万人里面，我们的生活水准，再怎么说也可以排在前30万名吧，你的屁股后面至少还有100万人——这样想来，心里就会舒坦多啦，幸福感也就有了。
也曾经认识有位[大学生]，N多年来目睹过TA此起彼伏的幸福与失落。
刚出道那两年，囊中空空没钱租房，独自在办公室沙发上度过几多不眠之夜。后来自告奋勇调到基层分公司去，缘于那里收入高，几年功夫就有了自己的幸福窝。再后来，职场遇到天花板，因为基层分公司庙小升迁慢。再再后来，职场生涯屡屡受阻，却意外有了二胎小孩……
这些年来，每次遇见TA，看到的总是眉头紧蹙，几乎没有见过TA舒展的面容，缘由事业与生活，叙说与同学比较，叙说与同事比较……TA就总会有不满，TA就总会有失望。
修读心理学，也看过有部讲述心理《治疗》的好莱坞电影，片尾主角心理咨询师如是剖析说：
——我们各自创造了不幸的概念，浪费挥霍自己拥有的一切。
——到头来你只需要回答你自己一个问题，那就是，我幸福吗？如果答案是肯定的，那恐怕你不会幸福太长时间；如果答案是否定的，那你还是接受。你在如愿以偿之前，都将忍受悲惨命运的现实。
——幸福指的是一些时刻，我们可以看着我们所爱的人，感到心满意足。我们也可以把他们想象成另一幅面貌，一个符合我们意愿的理想化版本……也许我想要让生活变得更有趣更刺激，不想平庸无为，不想过那种被社会接纳的单调生活。
还有，梁朝伟在1994年《日与夜》专辑里有过这样的独白:
“听说有个地方，那里没有嘈杂的声音，只有鸟儿的叫声，没有物质的享受……希望能够和我的女人在这样一个地方生活。”
那个地方，是一个最不发达的国家之一，却被称为世界上幸福指数最高的国家不丹。
浏览阅读过好多解读不丹幸福的图文，每一篇都难以或缺的内容，就是“与世无争的信仰和安然朴实的生活”。
说来惭愧，当年海子25岁留下的诗，“从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴，周游世界，关心粮食和蔬菜……”，要读来且读懂，却是三十年后的今天。
但愿2020，可以梦到不丹，可以去看看不丹人与世无争的生活，可以在那儿静静聆听自己细细洗涤自己。
[图文来自心理咨询师网络，谨致谢意]
大洋彼岸心理学老师有新年寄语：
——好好爱自己，同时尊重自己，接纳自己。
——当自己不如人时，把自己当人；
——当别人不如自己时，把别人当人……
幸福都是比较出来的，而名利才是奋斗出来的。
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