何厚夫医生丨人们一年四季都想睡觉是正常的生理现象。

俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”这句话反映了人在一年四季不同时期的生理状态。人们一年四季都想睡觉，这是正常的生理现象。那么导致这个现象出现的原因你知道吗？中医杂病专家何厚夫医生今天就和大家说说这春困，到底是怎么个困法。

  

春天容易困倦，只想睡觉，在中医的眼中是怎么看的呢？何厚夫医生先和你说一说原因，肝应于春，什么意思？在春季，肝气是生发的。在春天，万物生长，自然界的阳气同样也是生发的，是逐渐旺盛起来的，所以古人说肝应于春。也就是为什么中医多主张春季养肝护肝。

  

那么从人体自身，“气”的运动来讲，春生夏长，秋收冬藏。其中春生说明了我们身体中的气在春天，是处于一个生发向上运动的。到了冬季，这个气就会藏于体内。所以冬天到春天的时候，我们的气是一个由内而外生发的过程。这个时候要靠谁来完成这个过程呢？那就是肝脏，因为肝主疏泄。

如果你肝脏的疏泄功能不足，它就会产生春困。那么很多人看到这里，也差不多明白了。那么肝脏不好的人，如何调理自己的身体情况，减少春困的出现呢？何厚夫医生建议大家可以采用食疗的方法搭配适当的运动。也可以尝试一些针对性的中成药，例如：小柴胡汤。何厚夫建议大伙如果想用中药调理，一定要去正规的中医药进行辨证之后，听从医生的安排。

  

以上就是本期文章内容。总结一下，春困主要是因为阳气生发。肝脏不好则会导致阳气聚于体内，从而导致困倦疲乏。而春季本身就是阳气生发的季节，自身的阳气生发不出，还会被动地吸收很多阳气，就导致了春困的频繁发生。所以大家一定要好好对待自己的肝脏，维护好自身的健康！