多吃这些碱性食物，想长肉都难！

今天给大家整理了快速掉秤的10种强碱食物，吃的越多掉秤越快，越吃越瘦，想胖都难，我们具体来看看是哪些：

除此之外，我们还把碱性食物分成了三类：

1、强碱性食品包括：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜等

2、中碱性食品包括：大豆、番茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡等

3、弱碱性食品包括：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等

碱性食物的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物; 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。多吃碱性食物，可以让血液保持弱碱性的状态，对身体健康有好处。

要想身材好，就要避免或减少酸性食物的摄取，下面这些就是你要少吃的：

一、淀粉类如米、面；

二、动物性食物如肉类；

三、甜食如白糖、甜点；

四、精制加工食品如白面包；

五、油炸食物或奶油类；

六、花生属于强酸性食物