随着时间的推移，任何人都在走向衰老。只是在这个进程中衰老的程度因人而异，有的衰老得快而有的衰老得慢，这涉及到多方面的因素，包括饮食合理与否、运动与否、情绪稳定与否、作息规律与否、工作压力情况、生活环境情况及不良习惯等。
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，由其分泌的雌激素和女性的容颜关系最为密切。如果说女人是一朵花，那么雌激素就是滋养花朵必不可少的养分。一旦卵巢功能下降并出现早衰，花朵无法获得足够养分的滋养，那么女人的容颜就开始失去娇艳，色斑、暗疮等“面子”问题更是接踵而至。
因此，我们说雌激素是女性美丽的源泉，在雌激素的作用下，女性皮肤显得有弹性，红润有光泽，情绪也会很平静，脸上的皱纹斑点都要少很多。只要身体内雌激素充足，女人就会显得美丽动人，富有气质。
而女性四十岁以后，卵巢逐渐的开始萎缩，雌激素分泌减少，更年期慢慢的来了。更年期是女性衰老的一道分水岭。我们看一下，有哪些表现提示女性开始衰老了。
一、脸上出现色斑
女性随着年纪的增长，体内的雌激素会慢慢被消耗，内分泌也会发生紊乱。卵巢早衰的发病率已越来越高，30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的卵巢早衰现象，表现出色斑暗疮、皮肤干燥、烦躁失眠、发色枯黄、月经紊乱、性欲低下等症状。
然而很多人对此并不知情，遇到色斑等皮肤问题则靠涂抹化妆品来做表面文章，有点类似于遮丑。殊不知，生殖与机体的健康才是皮肤光洁白皙的根源，它所起到的作用是任何化妆品都无法比拟的。
更年期来了以后，女性脸上长黄褐斑和暗疮等异常尤其明显。
二、手纹增多
人在衰老的过程中，肌肤内部的胶原蛋白是慢慢流失的，此时人体肌肤就会慢慢松弛，从而导致的皱纹出现。人体上的皱纹越多、越深便说明了人体越加衰老，皱纹可以说是最好的衰老探测器。
手是女性的第二张脸。手指皱纹多主要是因为当体内或者皮肤水分不足时，皮肤就会呈现出干燥的状态，变得粗糙松弛，时间长了，皱纹就会出现。此外，如果长期睡眠不足、经常闷闷不乐；长期处于焦虑的状态，都会使皮肤逐渐出现衰老的迹象，导致皱纹的出现。手纹增多就是女性变老的很明显的表现。
三、胸部和臀部下垂
女性开始衰老的时候，卵巢功能会慢慢减退，当分泌的雌激素越来越少时，女性的胸部和臀部肌肉也会失去弹性，出现下垂。由于乳房皮肤组织中的悬韧带随着年龄的增长而出现松弛，加之雌激素分泌不足，乳房就会逐步出现下垂。
人体的老化也可以从下半身看出来，尤其是大腿到臀部的肌肉老化最明显。随着年龄的增长，臀部肌肉失去紧实感，无法抗拒地心引力，而开始松垮下垂。
四、头发变少
年轻的时候，新陈代谢快，毛发的生长也很快，但是随着年龄的增长，新陈代谢变慢后，脱发越来越严重，而新的头发生长速度会减慢。所以，当女性变老时，头发会明显变少。
日本狮王公司研究发现，女性随着年龄增长，体内雌激素日益减少，这可能是中老年女性易脱发的原因之一。雌激素对体内增发蛋白质有促进作用，而随着女性年龄增加雌激素日益减少，因此容易脱发。
研究人员在实验中，对调节女性毛发生长的细胞施以微量的雌激素，然后和没有施加雌激素的细胞相比，结果发现，前者合成促进毛发生长的蛋白质“BMP”的基因作用比后者大两倍。研究人员还发现，雌激素与调节女性毛发生长细胞的受体结合后，能起到促使“BMP”蛋白质增加的作用。
研究人员介绍说，男性和女性相比，雌激素量少，他们此次只是发现了女性脱发的原理，另外贫血和精神抑郁也会导致脱发。通过将雌激素直接注入体内的方法可以防止女性脱发，但容易导致激素失调，产生其他副作用，因此狮王公司下一步计划通过研究，找到能够替代雌激素、安全增加“BMP”的物质。
五、月经开始紊乱
女性在13岁左右开始来第一次月经，然后会伴随四十年左右，如果以前每个月的月经都比较规律，而到了45岁后，发现月经开始紊乱，比如周期延长，月经期缩短，经量减少等，排除身体有其它疾病外，大多是提示更年期快到了，衰老即将来临。
女性体内的雌激素水平，会对女性身体的方方面面产生影响。尤其是对生殖体统以及月经的影响更是巨大。女性在进入青春期之后，卵巢便会分泌雌激素，以促进女性生殖系统的发育。如果女性体内的雌激素偏低，就会让月经的初潮推迟。而已经月经来临的女性，就会出现内分泌紊乱的情况，进而导致女性的月经失调。
很多女性会出现经量减少的情况，这是因为雌激素水平低下，使得内分泌出现了失调，而造成了子宫内膜偏薄而引起的。正常情况下，人体内的各种激素是处于一个平衡的状态。如果因为一些因素将平衡打破，就会出现内分泌失调的情况。
六、肚子肉多
大部分女性在年轻的时候，身形纤细，腰肢也是盈盈一握，腹部没什么赘肉，不需要刻意的保养却依旧皮肤紧致，体型优美。但是当女性上了年纪之后，腰腹部赘肉就会慢慢增多。
这是由于随着年纪的增加，身体新陈代谢的速度也会下降，摄入的能量如果没有及时被消耗和分解，就会在体内堆积。而腰腹部是比较容易堆积脂肪的，如果平时没有锻炼的习惯，时间久了就会形成水桶腰。
七、尿频尿急
女性如果发现自己有尿频、尿急的现象，除了警惕器质性病变之外，还要了解是否跟身体衰老有关。很多女性在衰老过程中体内产生的雌性激素减少，雌性激素水平降低的时候膀胱肌越来越松弛。
如此一来，控制憋尿的能力也会下降，可能就会出现憋不住尿这种情况，女性更容易有尿频尿急、漏尿等表现，这些都是女性在衰老过程中比较明显的特征。如果感觉到自己总是憋不住尿，需要尽早调节身体，避免衰老速度加快。
虽然衰老不可抗拒，但可以延缓。平时做好“四相伴”，帮助补气养血，使衰老慢些到来。
食疗相伴。对抗衰老，食疗是一个简单又有效的方法，但需要坚持。首先要在饮食上做出调整，少油少盐少糖饮食。其次一日三餐要规律，不能暴饮暴食，也不可饥一顿饱一顿，每餐维持在七分饱就可以；最后，荤素比例保持4：6，粗细粮相搭配，每天都要吃新鲜的蔬菜水果。
笑相伴。女性心思细腻，容易小心眼，喜欢生气，但是经常生气的人内分泌容易紊乱，加速变老，而经常笑一笑，可以让自己得到放松，看上去会更显青春活力。
喝水相伴。有人说女性是水做的，其实每个人身体里面大部分的都是水，多喝水能帮助身体排毒，有利身体新陈代谢，还能让肌肤水嫩富有弹性。所以大家别忘了与喝水相伴。每天的饮水量要达到1800毫升，尤其早起后要记得喝一杯200毫升的温开水。
运动相伴。坚持适量运动是一个养生最简单的方法，每天坚持运动30分钟，改善血液循环，促进新陈代谢，有利于身体各个器官得到充足的血液供应，起到补血补气，延缓衰老的作用。运动方式不要太激烈，选择舒缓型的就可以了。
另外，保持良好的情绪和作息规律，逐渐改正不健康的习惯。
如此这般，衰老迟来，不就年轻了吗？
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