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紫薯豆浆
Wsz6868
>《居家生活》
2014.06.08
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紫薯豆浆
花样豆浆继续上传了,哈哈
。。。。。。
这次做的是紫薯豆浆,紫薯
中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素,
富含纤维素和
大量药用价值
防癌抗氧化
的花青素
。
豆浆富含脂质和蛋白质,二者一起搭配吃有营养互补的效果哦。
做好的紫薯豆浆变成淡淡的紫色了。
原料:
紫薯一个,黄豆50克,清水适量,白糖或蜂蜜适量。
做法:
1、黄豆提前浸泡一夜。
2、紫薯去皮,切成小块。
3、把黄豆、紫薯块放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。
4、打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的水果豆浆了。做好后变成淡淡的紫色了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝。
温馨小提示:
我喜欢不过滤的豆浆,如果喜欢口感细腻的,可以过滤下再喝哦。
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