燕麦豆浆

       

    燕麦有润肠补虚、抑制胆固醇的作用。燕麦中含有丰富的可溶性纤维，可降低血液中胆固醇的含量，减少脂肪的摄取。想瘦身减肥的可以选择这款豆浆哦。

原料：

黄豆50克，燕麦20克，清水适量。

做法：

1、黄豆提前浸泡一夜。

2、把泡好的黄豆放入豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线。

3、撒入燕麦片。

4、盖上盖子，选择纯豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了。

温馨小提示：

现在的豆浆机打出来的豆浆非常细腻，我一般不过滤就直接喝了。喜欢甜味的可以加白糖或蜂蜜。