吃什么食物对甲状腺好需要分情况，患有甲亢时建议保持高热量、高维生素、高蛋白饮食，可以适量吃面条、鸡蛋、各种蔬菜等食物；患甲减时建议保持低脂、高纤维饮食，可以适量吃各种蔬菜和水果等，健康人群保持合理的碘摄入量即可。

不患有甲状腺疾病的健康人群不存在“吃什么食物对甲状腺好”这一说法，保持合理的碘摄入量即可，避免过量摄入碘或碘缺乏，否则会引起甲状腺疾病的发生。

甲亢的患者由于机体会出现代谢亢进的情况，所以建议保持高热量、高维生素、高蛋白饮食，可以适量进食香蕉、苹果、菠菜等富含维生素的食物，面条、馒头等富含碳水化合物的食物以及鸡肉、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物。

同时甲亢患者注意避免食用高碘食物，如海鲜、紫菜等，并改为食用无碘盐。

甲减的患者机体呈现代谢下降的情况，可能会出现血脂升高、便秘等症状，此时建议保持高纤维和低脂的食物，如西兰花、西红柿等蔬菜和苹果、樱桃、柚子等。

患有甲状腺疾病的病人如果不清楚饮食相关的注意事项可以咨询专科医生。更多食物的健康知识，可咨询营养科医生，在医生的指导下科学合理食用。