高枕无忧吗?
文/张洪生
战国时候,齐国有一人们就用“高枕无忧”来形容做任何事情准备周全,感觉很安心、不用害怕的意思!但在现实生活中,千万不要以为高枕无忧,那是一种误区,一个枕头可能藏有真菌100万个。
枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时,就会被感染,从而引发咳嗽等呼吸道疾病。换季时刻,人们们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知,每晚睡觉时,呼出的不纯净气体大量渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“藏污纳垢”之地。
枕头色泽鲜艳易烦躁失眠枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实,不仅仅枕头的颜色,还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。每个颜色都有着自己的灵魂与性格。因此,对于不同年龄,不同性别的人,都要把握好颜色的选择。枕头过硬易打鼾,过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。
枕头不合适 易引发猝死
不合理枕头易致失眠多梦
枕头太低容易出现供血不足
“高枕无忧”是误区
俗话说“高枕无忧”,其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此,对习惯平躺或习惯侧躺的人来说,枕头高低的要求也不一样。同样,过低的枕头甚至不用枕头,会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态,对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而,如果连续如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利。
以前民间流传"高枕无忧"说,民众便以为这是科学的睡眠知识。其实,这是个误区。从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。"高枕无忧"的观点是错误的。枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不利。专家提醒能在一条直线上。现 在医学上提倡"低枕无病",枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。
对于所有的固定观念都要认真审视,不能盲从每个,要深入思考。有些事,不是我们不认真,不努力,不当回事,是一些错误的理念和固定的思维定势,害了我们,有时我们还不意思,甚至是茫然失措。对于事物要有清醒的认识,不能迷信,要敢于质疑,敢于挑战。不能满足过去的已有结论。如果关于自由落体人们迷信权威,不去实事求是,那么错误还会统治我们的思想。试想那样损失该有多大呀!
鸡西市第十九中学教师张洪生
2015年7月23日
张洪生:一九六八年上山下乡山河农场,后就读于东北师范大学历史系。创办过鸡西惊鸣中学。曾任恒山区人大常委,鸡西市政协委员。多次获劳动模范光荣称号。多次上央视和重庆等地方台,录制节目。目前就职于中国人保鸡西公司。高级客户经理。出版过多部散文集,目前正在准备出版《生命长河中的漩涡》上山下乡为体裁的长篇小说。
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