从中医角度来说，脾胃对于每个人来说，是非常重要的。因为脾为人体的后天之本，主谷物精微的运化吸收，提供人体赖以生存的营养物质。如果脾虚，对健康而言，影响则很大。
现在的父母，可能普遍存在这种心态：要把最好的给宝贝，吃的也不例外。孩子喜欢吃肉，就让他们多吃。但孩子却出现脾阴不足，且很多。
如今伤阴的东西太多，我们吃的好多肉类都是带激素，因为动物吃的饲料里面就已经添加了激素。激素进入人体后，因为激素的东西都是阳性、热性的性质。长期食用，脾阴就伤了。
那么脾阴不足有哪些症状？如何辨别？大家不妨参考以下方面：
手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、渴喜冷饮，脉搏跳得快、舌质红，舌苔薄或者没有舌苔，以上是阴虚的症状，同时还要加上脾虚的症状，就是吃完饭肚子胀，会鼓起来，半天下不去，大便干燥。这是脾虚，吃完了以后肚子胀，堵在里面，是脾运化不了，阴虚和脾虚的症状合起来，就是脾阴不足。
脾阴不足了，吸收运化受阻，影响孩子的生长发育，家长也忧心。孩子是祖国的未来，不能因为爱，耽误了孩子的身体，我们一定要保证孩子荤素搭配，一定不要让孩子整天吃肉，不吃青菜，那将会是家长的失职。
针对脾虚的，推荐一款煎水服的小方子：山药九克、莲子肉九克、薏苡仁九克、木瓜六克、麦冬六克、沙参六克、生地六克、甘草三克。冰糖一块。煎汁服用，口感甜甜的，孩子也不会反感。
里面的山药是补脾阴的，白色润肺，味甘入脾，还可以补肾。莲子是补脾的，可以捣碎煮，莲子中的芯又能泻肝火。薏仁是祛湿的，木瓜搭配甘草，酸甘化阴，同时木瓜还能疏肝。麦冬搭配沙参，滋阴生津。
另外还有一点很重要，脾阴不足的孩子，家长要尽量少给他吃辛辣刺激的食物，减少肉的比例，合理荤素搭配，让他们养成吃蔬菜的好习惯。
孩子是我们的未来，不能因为爱，而耽误孩子的身体。努力让孩子养成合理的饮食习惯，不挑食、偏食，让孩子茁壮成长。
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编辑整理：殷宜燕的窝
