现在很多人对于护肤，大部分都是选择使用护肤品。是的，不可否认的是，护肤品的确有这些功效，但是，虽然护肤品的品种数不胜数，但是能够真正起到作用的却是少之又少，而且即使买到有用的护肤品，那其价格也肯定是少有人能承受的。其实，对于护肤，并不只是护肤品这一种方法，保持良好的生活习惯也能让皮肤越来越好。
首先，要多喝水，水是人体必需的物质，无论什么情况下，都要记得多喝水，通常情况下，一天八杯水是最适宜的。多喝水能够让肌肤看起来有光泽。喜欢喝水的人和不喜欢喝水的人比较起来，喜欢喝水的人的皮肤都要水润得多。
其次，除了多喝水，还要保持良好的饮食习惯。多吃蔬菜，水果，粗粮。蔬菜和水果都能够提供丰富的维生素，补给身体所需要的物质。身体所需物质达到了，皮肤也自然就好了。
除此之外，要保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。早睡早起身体好这就话并不是说说而已，是真的很有道理的。现在很多人都养成了晚睡晚起的习惯，其实这是很有害的。破坏了身体的平衡，而且熬夜的人经常都会长黑眼圈，还会容易长痘痘，最重要的是，经常熬夜的人的皮肤看起来都是黯淡无光的。所以，为了让皮肤变得越来越好，你是不是应该改掉熬夜的习惯呢？
如果实在是睡眠质量不好，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以改善睡眠，促进组织再生，让皮肤有弹性。
1、经常换床上用品，特别是枕头套
2、不要时不时的用手托脸，大力揉脸，没事就摸脸
3、洗脸的时候水温不要过烫也不要过冷，更不要冷热交替
4、毛巾用来压干水，不是用力搽干水
5、早睡
6、多吃粗粮，蔬果，鱼类，太油腻重口味的少吃，甜食少吃
7、运动
8、睡觉不要压着脸睡
9、不过度洁面
10、全年防晒
11、不抽烟喝酒
12、学会释放压力，做一些自己喜欢的事情
13、不盲目跟风，学习靠谱的护肤知识
14、皮肤有问题记得看皮肤科医生，而不是先去找某某达人
15、保持室内湿度
16、自制面膜、天天敷面膜、三无面膜会毁脸
17、姿势尽量抬头挺胸，不然再好的颈纹霜也没得用
18、不要管护肤和生活习惯都是需要常年坚持才会有效果的，不要三天打鱼 两天晒网，还说什么效果。
说说自己的一些生活习惯吧，真的可以让自己的皮肤变好，可以不用完全依赖护肤品，只要坚持下去一定可以变美的。
一、早睡
熬夜是护肤大忌，如果你有熬夜的习惯，那么皮肤肯定好不了，别说什么我天天熬夜皮肤一样透透的，那是你还没到时间，你年纪大了试试，熬夜不仅伤害皮肤，还非常的伤害身体，想要有好的皮肤必须每天十点半之前睡觉。
二、早起空腹喝水
晨起的第一杯水非常重要，空腹喝杯温开水可以帮我们过滤身体内的毒素，每天坚持喝被白开水或者加点盐能有效去除身体内的毒素，养成排便的习惯，要知道，便秘是阻拦自己变美的一大障碍物。
三、每天一个苹果
苹果是我们最常见的一种水果，而且营养价值非常高，含有多种维生素，能补充人体所需能量，缓解便秘，延缓衰老。
四、运动
坚持运动不仅能带来好的体质，还能在运动过程中通过排汗的方式将毒素排除体内，运动建议选择教柔和的，比如慢跑、瑜伽、游泳，均能锻炼身体，体质增强了，各方面机能得到提升，肤质自然会更透更白嫩。
五、每晚睡前一杯蜂蜜水
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，还能促进胃肠蠕动，对胃肠有调节功能，并且能够增强抵抗力，每晚睡前喝一杯蜂蜜水可以美容养颜。
要想知道那些生活习惯可以让皮肤变的越来越好，首先要了解健康的皮肤是怎么样，我们才能知道应该如何去做，如何吃。
一般健康的皮肤是指有光泽度，有弹性，甚至还白里透红，合成这些肤质的特性，离不开胶原蛋白，水分，铁等营养素，同时也要保持皮肤的真皮层中的微血管里血液循环通畅，要是营养充足，血液循环不良，则皮肤也会表现出暗黄，无精神等状态
根据提问者所提的问题，那首先必须要有一个良好的习惯，比如避免熬夜；睡眠要充足；避免过度疲劳；还有要保持排便通畅等；除了这些，平时要多注意饮食的搭配，禁忌挑食偏食，如鱼肉蛋奶的摄入，以及蔬菜和水果都不可缺少，因为鱼肉蛋奶富含有蛋白质、铁等营养素，而蔬菜和水果富含有维生素C、维生素E等综合维生素，蛋白质和维生素C可以合成胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，而维生素C与维生素E也可以使皮肤美白，加上又有足够的铁等矿物质，血液循环就会通畅，自然而然，皮肤就会慢慢变得越来越好，越来越健康。
想要保护好自己的皮肤，让自己的皮肤年轻漂亮就应该做到以下几点。
良好充足的睡眠能让自己的容颜减慢衰老。因此希望大家按时睡眠，不熬夜。
多吃水果。多吃水果，对你的皮肤也有积极的保健作用。水果中含有丰富的维生素。比你用那些高档的化妆品要有效的多。
每天要饮用水充足的开水。水是生命之源。你的皮肤，也需要充足清洁的水分滋养。
多吃一些含有胶原蛋白的食物，对于你的皮肤来说也是必不可少的。
平时的饮食要清淡一些。少吃大鱼大肉和含脂肪较多的食品，也是必要的。
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:养成良好的生活习惯，是养颜养生的根本措施。水是前提，经常饮水会使皮肤变得湿润。其次是饮食，粗细粮配搭，品种多样化，不要暴饮暴食。鱼，虾，肉，包括瘦肉，鸡肉，羊肉等。配合得体。另外，是水果，柑桔，苹果，雪梨……等。起到保护皮肤作用，最后是睡眠，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，熬夜会伤肝伤肾的，免疫力下降，同时要经常保持运动，增强体质，这样，身体会越来越好，皮肤会越变越好的。
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