对于女性而言是天生爱美的，所以说很多女性为了防止自己变老都会买一些各种各样的化妆品和护肤品，偶尔听说哪样东西常吃可以抗衰老，那么很有可能就会一天三餐吃吃腻了，也毫不犹豫的逼着自己吃，只要是能够变得年轻，吃什么都无所谓，做什么也无所谓，但是衰老是自然现象，每个人都完全避免不了，所以说可以选择减缓衰老的速度。
女性若不想老得快，每天吃点这4种食物，或许有助于延缓衰老！
蓝色的食物在日常生活中是不常见的，但是其中的代表食物就是蓝莓，虽然说比较小，但是营养价值一点也不少，尤其是蓝莓当中含有的青花瓷物质属于天然的抗氧化剂，延缓衰老的效果非常的强，而且蓝莓里还有多种维生素花色苷和酚类物质，另外还含有有机这样的特别物质，能够有效的滋养女性的皮肤，延缓衰老，如果女性没有变老的话，一看皮肤就知道了，所以说常吃一些蓝莓的话，有助于延缓皮肤的衰老，显得更加的年轻。
紫色食物就包括葡萄，紫玉米，紫扁豆和紫地瓜等等，根据研究发现常吃紫色食物不仅仅能够补充人体内所缺少的稀有物质，还可以增强身体的抗衰老和抗癌能力，这主要是由于紫色食物当中含有大量的天然氧化剂青花素，这种物质是属于黄酮类物质，对于延缓衰老有着非常好的效果，与此同时还能保护细胞壁，不受到有害物质自由基的影响，所以说对于延缓衰老的速度有非常好的效果。
橘黄色的食物在日常生活中还是比较常见的，就比如说胡萝卜，橘子菜，南瓜等等，要知道这些食物当中含有大量的胡萝卜素，对于肝脏和眼睛不好的人群而言，这样的效果非常的好，除此之外鸡蛋当中含有非常丰富的胡萝卜素，而且叶黄素和玉米素有非常好的抗氧化效果，有助于减缓眼睛衰老的速度，很多女性看起来非常的显老，主要就是因为眼睛没有神，因为眼部周围的皮肤衰老太快，所以说想要年轻的话可以多吃一些橘色的食物，有助于延缓衰老。
绿色食物不用想就有非常多，平时多吃一些绿叶蔬菜，能够非常有效的增强人体抗衰老性，因为心脑血管会随着年龄的增长逐渐的衰老一旦心脑血管衰老的话，无疑会加快体内器官的衰老，但是芦荟却能够很好的保护心脑血管降低血脂，软化血管，增强心脏儿包在当中含有的成分对于大脑的记忆力能够起到一个很好的效果，所以说对于女性能够起到很好的抗衰老效果。
