你好，我是徐娥。
熬是法，是手段，不是目的和结果。松弛感才是。
老祖宗说：一松一驰，文武之道。
太紧的人生，拧巴而焦虑，松弛下来，反而事半功倍。
关系也是如此，太过用力，终究难以走远。
紧绷感造成焦虑。
人为什么活得这么累？因为我们总是习惯于用别人的尺子来丈量自己的路。
很多时候，我们的“紧绷”，不是来自外界的压力，而是内心的束缚。
我曾经有过这样的阶段：大白天追剧有罪恶感，虽然其实也并没有其他工作或任务，所以我会一边看，一边扫地或其他，借以冲淡内心的负担。
把自己活成了永动机，一停下来就浑身不自在，不敢承认我就是想独自一人玩儿一会儿，不创造任何价值，啥也不干，生命失去了价值以外的依托。
Why not？我就是我，除了社会属性和价值，我本身、生活本身，也值得存在和拥有。
人生而不同，走的路也不同，享受的点也不同，所以不需要把别人的期待当作自己的追求，画地为牢，作茧自缚。
松弛感带来幸福。
人生在世，真正的通透，是学会不再追逐完美，而是修炼松弛。
往里走、向内求，遇见自己、成为自己、善待自己。
对自己有超出实际的期待，也是一种自我消耗。当我不再苛求自己时，别人也更能用宽容的眼光来看待我。
我不想做饭时就叫外卖，孩子偶尔吃一次披萨、汉堡，那种雀跃和清爽，也是我想要的啊。队友说：吃饭不是第一需要，快乐好心情才是。
工作上不追求速度，专注于项目，反而效果更好。
焦虑消除不了悲伤，只会消耗你此刻的力量。以平常心面对一切，才能为内心松绑，不为其所困。
四十已过，回首往事，最羡慕的活法，是不争不抢不卷，自在恬淡，从容笃定……也许这才是阶层划分更内涵和深层次的标志。
人生是一场长跑。人生如舟，负载过多，难免搁浅。
大白话说，有命挣，没命花。最新的量子力学告诉大家一种可能：你根本逃不过地心引力，真的有所谓命运。
让自己松弛下来，找到内心的平衡，过一种更高级的人生。
不内耗，敢试错。
反复纠结中午吃什么，哪家好吃哪家贵，白白浪费许多时间；敢不敢，行不行，能不能，反复追问，白白失去转瞬即逝的机会……
人们常常会尽全力避免后悔，却忽略了为此付出的代价。事事思前想后、患得患失，就容易裹足不前。
放松心情，学会与不确定性共处，允许一切发生，接受无限可能，才能进退有度。
不设限，敢破局。
无论何时，停止成长，才是最可怕的衰老。
永远在路上，永远好奇，永远有探索新事物的欲望，才是保持生命力的秘诀。
任何一种幸福，都要自己主动争取；任何一种改变，都要先迈出第一步。
不捆绑。
再好的关系，过度越界，也会让人感到不适。不彼此舒服，保持一定距离，才是最恰当的交际方式。
每个人都是独立的个体，好的关系，应该各有各的边界。
不过度捆绑，不过度消耗，才能浓淡相宜，恰到好处。
不期待。
人生的实质，就是一个人活着，不要对他人心存太多期待。
人往往会高估一段关系的重要性。可事实上，没有人能完全满足另一个人的需要，也不是每个人都会把你列入找名单。
不期待，不是对关系的不重视，反而是将每一次相处，都当作意外之喜。得之我幸，不得我命。
不改变。
这世上最难的，就是把自己的思想装进别人的脑袋。
每个人的经历不同，汝之蜜糖，可能是彼之砒霜。
对于你不认同的，也要有起码的理解和尊重。君子和而不同。
只选择，不改变，才能相处舒服。
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