扔掉这11个东西，你的生活会变的更好！

当我们在想要变的更健康的时候，首先想到的是要去健身，另外还有均衡的饮食，虽然这些东西都是非常重要的，但是想要变得健康也就意味着你要扔掉哪些阻碍你的东西！

1、旧的跑步鞋

每次锻炼都穿着坏了的跑步鞋，会危害你的健康，所以为了健康，最好三到六个月就换一次。当它们磨损后，你的脚和肌肉大部分的力量在这就会失去缓冲，这意味着你更有可能在未来跑步中受伤。

2、厨房的海绵

研究发现，厨房使用的海绵是细菌最多的的，因为海绵中的温度会有利于细菌生长，最好经常换海绵以减少细菌！

 

3、塑料砧板

细菌可以在塑料菜板上更好的生长，而且很难清洗掉，建议大家用木质砧板，可以有效抗菌素木杀死细菌。

4、抗菌肥皂

根据FDA的一份报告显示：抗菌肥皂并不比普通肥皂更有效,甚至可能是危险的。 因为抗菌肥皂中的活性成分可以改变动物的激素,经常使用抗菌肥皂，会降低人体抗生素耐药性。