惊蛰，艾灸

惊蛰节气养生重点以“健脾、利湿、化痰”为主,可根据自身的身体素质进行养生和调理,艾灸是中医上常用的保健方法,那么惊蛰艾灸哪个穴位好呢?下面就一起来了解一下吧!

艾灸能温通经络、驱散寒邪、温阳补虚。惊蛰艾灸可以使阻碍人机体的寒湿瘀邪更加彻底地排出体外,使气血通畅,濡养机体五脏六腑,提升免疫力,达到最好的预防保健效果!

三焦主一身之气,即元气、中气、宗气三者的结合体,是统管人体消化、吸收、排泄等功能的总和。百病从气生,所以三焦对于人体尤为重要,保护好三焦首选穴位是阳池、外关、悬枢、三焦俞。患者可以根据自身的体质结合医生的建议来选择艾灸的穴位，阴虚体质主要表现为形体消瘦,手足心热,失眠,便干,尿黄。艾灸应着重调养肝肾,以达滋阴潜阳之目的。首选穴位“三阴交、阳陵泉、太冲”三对穴。每穴艾灸10--20分钟为宜。

阳虚体质的特点为形体白胖,或面色淡白,手足不温,小便清长,五更泄,喜热怕冷。此种体质在本节气施灸,可借天地旺阳之时,以壮人体阳气之功。首选穴位“中脘、足三里、大椎”。每穴艾灸10--20分钟为宜。而痰湿体质则为形体肥胖,肌肉松弛,神倦身重,是痰湿体质人的明显特征。此类型体质者,应着重灸中极、关元、丰隆、足三里等穴。每穴艾灸10--20分钟宜。

肝气太盛,容易妄动肝火,容易暴怒,而一旦肝火上头,易引发头晕、目眩、中风。可艾灸下焦的穴位引火下行:期门、太冲穴、涌泉穴。肝郁气滞者，气候变换之时,内分泌易失调,再加上此时肝气正旺盛,如果得不到有效的疏导,肝气就会郁结。而肝气不舒,情志不调,容易引起情绪压抑、抑郁症。可艾灸肝经上的穴位给予疏导:肝俞、中脘、气海、足三里、行间、太冲。