的得道，
高僧他真的闭关的是什么呀？
他真的什么都不吃了啊，
照样能够生活这种所谓真正的得道。
那还是在那边吃素，
还是在那边吃，
还没有得到啊，
还没有得到。
啊那。
这个好，
这一段呢，
你看哈他说一样是被装服，
因为穿穿的很好的衣服啊，
怎么样好那？
这个不受到世俗的一些好，
那个礼法观念影响好，
也不会过于操劳，
也不会说过于思虑好，
过于担忧事情好，
过于恐惧。
好对甜鱼就保持永远保持心情的愉快好，
那今天有一块烧饼会得到一个馒头，
反正很开心。
哦，
很知足的人，
这种都是所谓圣人哦，
唉，
都这个都是长命百岁的啊。
再来呢，
像闲人，
再来就是闲人。
好，
那这些呢？
都是。
好，
这三种人真人圣人闲人好，
都是属于长寿的。
那当我们不能说一定要做到真人胜人贤人，
但我们尽量从这个。
上古天真论里面找出一个健康长寿的方法很重要，
所以你们可以看到综合这一这一个整个章节你们都知道。
一定要保持开心好，
所以我常常跟他讲开心就好，
开心就好好，
不要去计较很多事情，
好人都会有大限的一天，
但是能够开开心心的过。
好，
这是好。
已经是很难能可贵的，
那没没有办法做到真人真人的话，
真的与天地它与天地同寿。
那这个过去呢，
我就碰到很多。
这些人呢？
可以看到看到这些，
好在所谓的四足攻坚，
这些真人还在啊，
或者常常在耳边讲话，
有的人遇到这种事情。
啊，
遇到这种事情，
那到底怎么样子？
那我我也不敢讲啊，
我们这个。
听听人家说啊，
那比如说我在诊所里面，
有时候这个老外啊，
这个老外他根本没有看过中医，
什么中医的书，
黄帝内经什么他根本不知道中中国人的东西讲的是英文。
对不对？
那他会看到一些东西在我诊所里面把我把我也吓一跳啊，
那有没有真人或在旁边，
我怎么就不知道了？
啊，
只是说出出这种事情，
那可能很多地方你们都会遇到，
那这种事情呢，
姑且停止姑且停止哦，
姑且停止。
哎，
不管是怎么样子，
心情愉快最重要。
好，
这是长寿的好诀窍。
第九页呢，
我们现在进入第九页就是所谓的士气调神大论偏第二。
好这个士气呢，
我们讲的就是。
春夏秋冬，
春夏秋冬。
这四个。
季节。
跟我们的农民种稻啊，
五谷收成他是一起的行，
一起在走的。
春天呢，
就是生。
啊，
夏天是长，
秋天是收，
冬天是藏。
这个我们要去了解他的性。
他的信好了解他的信。
那士气调神大论里面呢？
他说春山月呢？
这叫做发成。
天地聚生，
万物以容好。
这个发成的时候。
这个城就是过去的东西嘛啊，
陈年往事过去八成，
就把去年的东西啊，
重新开始哦。
这个开始成长。
那这个时候我们如何去掌握春天的春季，
我们如何我们就就是如何我们让我们的身形形体呢？
跟着季节走。
如何去调它的啊？
因为季节转化，
我们身体的气也要跟着调整，
这样子的话能够和于节气，
这种都不会生病。
啊，
所以这是预防医学的开始啊，
预防医学的开始在春三月的时候基本上的原则呢，
叫夜卧早起。
就是要晚睡。
晚点睡。
早点起来。
睡眠时间很短。
噢，
这春天的时候。
好，
那起来以后呢？
广步于庭，
就慢慢的走路好不要不要不要不要跑哦，
这个所谓批罚缓刑，
因为中国以前。
都留长头发嘛哈发发发绑起来，
对吧？
把全身松掉，
衣服都不要穿的很绷紧的东西，
在院子在庭院里面慢慢的走。
好，
慢慢的走来，
同时呢，
保持心情的好，
这个好稳定，
不要去动。
动怒啊，
什么都不要想，
好心情让他很平静，
好这个时候呢，
好这个什么生而勿杀啦，
好余而勿得，
赏而勿罚。
就是私语的意思好。
任何人找你谈事情啊，
同意同意，
很好很好啊，
要去不要去，
随便去攻击人家，
因为这是春天嘛啊，
春天都是很好，
我们在生长啊，
不要去不要去不要去斩杀它。
哦，
人家说小孩子要跟你要五块钱，
不行你再发脾气，
你正在广步于庭的时候，
你儿子跑来跟你要五块钱不行，
你你说不行啊。
你就没有混合春天的保养的知保养之道，
可能你就为了这五块钱不给他，
就你命就比较短，
然后生个病，
对不对？
不好划不来。
好，
所以说好同意好都是很好很好啊，
这是这这个应春天的节气的啊，
以春之韵。
这都是养生之道好，
这都是预防医学哦哦，
预防医学，
所以春天的时候绝对不要发脾气。
哦，
要赏而勿罚，
不要去处罚，
处罚人家哦。
那如果返利。
春天呢，
主肝脏。
逆子呢？
伤肝。
好肝脏。
好，
那那为了一点钱，
我肝脏受伤的划不来好。
这是春在月，
我们如何保养自己？
好，
那如果说伤到肝，
肝脏伤到的话。
在夏天的时候哦，
就会看到。
夏天本来是热的。
可是你如果春天受伤啊，
你没有按照发城这个这个发城之道啊，
深的那个山这个。
这个性真的这个性而来保养，
这个保养自己身体的时候，
肝脏肝气受伤，
到夏天的时候就会得到寒。
的症状好，
阴寒发生的症，
那个症状。
哦，
那。
下三月呢，
我们称为翻旧。
好这个秀气呢，
单秀就是成长好成长的道。
这个时候夏天的时候，
天地正在相交，
气在交流很厉害的，
很热哦，
万物华实，
这个时候也是腋窝早起。
晚睡早起，
这是养生之道。
春天，
夏天都是要晚睡早起好。
那无业余日，
外面太阳很大啊，
我不要太阳，
我要躲起来好，
夏天宝要要要，
即使很热，
你都流汗，
要把它当成享受。
啊约翰啊，
好开心，
好好享受哦，
那也是至无怒哦，
这个这个时候夏天一定会得汗啊得汗。
那汗的话哎。
那个因为身体里面太热，
我们人身在人呐，
身体的里面的气血阴阳气血的循环是随着四季在走的。
夏天的时候，
我们的身体会调试成为夏天的状态，
这个时候我们的汗经液要让它透发。
啊拉透发那你不能说哎呀，
要流汗了，
我就跑到冷气街里面去，
这都不是养生之道啊，
所以说冷气可以用。
但是呢，
平常的时候你要出去外面，
你要流汗，
流汗的时候要等到透发以后再回到冷气机里面去，
而不能说在你汗没有透发的时候跑到冷气机里面去。
这就会受到伤害。
噢，
受到伤害，
那夏天一定要出点汗。
好，
这个。
我们的所谓浊气，
才能够得泄，
因为太热了，
太热的话，
身上会产生燥热，
能够汗能够流出来的时候。
这个燥热的气就会散掉啊，
这是夏气之一，
夏天的时候我们的养生之道好。
如果说。
你没有做到。
哦，
你也讨厌太阳，
也不发汗哦，
反逆就会伤害到心脏。
心脏受伤了，
以后呢？
当时不会发。
当时不怕到秋天的时候就会产生咳绿的现象，
好比如说一些往来寒热啊，
好一些咳嗽啊好。
这个到冬天的时候哦，
因为冬天是肾脏，
肾脏是水哦，
冬天那还心脏是相克的。
病就会加重。
哦，
这就是这里呢，
预防医学提同时提出来如何养生哦养生。
好，
第十第十页。
秋山月呢。
我们称为荣平。
好。
这是收。
好收的时节。
这个时候呢，
天气非常的。
极所谓天极就是好，
因为是秋天，
是属于金。
精气主肃杀。
他主肃杀非常的干燥，
好非常的晋级，
那这个时候我们人呢？
要早睡早起哦，
早点去睡，
早点起来，
汗鸡呢鸡就是早睡早起。
好还机同步走，
好同步走。
那同时呢，
不管是这个使至安宁，
不管哪个节节气也好，
一年四季都要都要人都要安，
都要这个自自。
人的想法情情绪上面都要非常的安宁好。
这样子才能够把秋天的肃杀的精气的肃杀好，
能够降下来好这时候。
就不会受到伤害。
这是我们使你看收敛神器是秋气瓶哈。
那这个方法呢？
就是用秋天的皂，
秋天绒品的皂主收藏。
你如果说。
秋天你返利哦，
你不知道收藏哦，
你还是很晚睡很早起哦，
然后也不知道如何收藏，
然后情绪情绪也不好好，
常常有动怒啊。
啊，
常常这个这个过喜过忧都不好啊，
过恐都不好。
乃没有没有了解到所谓收敛的那种好那种这个精神，
这个时候。
受到伤害。
伤害伤害到肺的时候，
当时不会有问题，
秋天不会有问题，
但是到冬天的时候就容易产生夏利哈哦这种现象。
好到冬天的时候，
我们的养生之道呢？
好就b长。
这个如何去？
好，
如何去避藏呢？
按照黄帝内经的冬天的时候，
外面是冰天雪地哈，
这个书在大陆上北方写的。
啊，
所以你在台湾，
你说不对呀，
好这这样不对哈，
不要在这个地方去计较它好，
冬天的时候我们要早睡晚起。
睡觉的时间要比较多，
因为收藏把把自己藏起来好入目，
入夜了以后要晚点，
要这个要早点去睡好。
早上呢，
太阳亮起来的时候再去，
起床最好。
那你的意志情志方面呢？
尽量收敛好，
如果有诗意好就不好。
那尽量收敛起来啊，
无欲无无求。
那这个我们随时要保持身体上的温度好，
这个时候。
不适合出大汗，
所以很多人呢说啊，
冬天啊，
我去去跑步啊，
什么样子哈，
冬天去跑步出汗，
这都不是养生之道。
那还有人呢？
冬天呢？
跳到那个冰冰水的冰河里面去，
有没有啊？
冰河那打个洞啪就游泳了，
没有很多那。
擦耳钉啊，
长春啊，
什么地方跳那个好不好？
不是好啊，
因为你跳下去哈，
中医认为说寒寒极啊生热。
寒极生热，
如果说到极限的时候。
会产生热，
正常人可以，
现在我想说正常人不可以，
冬天的时候我们尽量不要出汗，
因为你如果跳到冰冰雪里面，
出来后会生大热，
会冒大汗的。
哦，
但是真正有心脏病的人哦，
反而适合去洗冷水哦，
中医认为说。
心呢息肉。
几行好为什么？
好，
这个冬天的寒冷的是水。
谁能够克服？
好当你一一抢水的时候，
一抢海水的时候说一句。
这个叫做母能令子虚木头就很多的木头呢，
会进入火，
让心脏会加强起来。
所以我们治疗心脏病，
包括心脏肥大的时候谁能睡着？
那你这还要还表示早上起来的时候，
中午胃口就打开开始吃东西。
哦，
为什么？
就是因为喊。
那。
所以如果说。
有一个。
一个人，
我洗冷水澡太痛苦啦，
这个这个这个东西洗冷水澡不是这个折磨吗？
对不对哦？
用冷水去冲脚就可以了。
因为脚呢是离心脏最远的地方哦，
那我们用寒水冷水，
你不要去那种冰水，
真的是一般的水龙头，
打开就好，
冷水冲着脚。
那寒极能够生热。
刚开始冲了一一两分钟之后很冰，
刚开始几秒钟最冰的越冲是越热好，
你还是同样的冷水，
没有温度没有变，
哎，
冲冲冲，
不热不冷了，
然后脚开始热起来。
好心脏的羊就会回头，
这是我们治疗心脏病的时候，
平常要注意的事情好，
我们可以利用这种养肠之道。
所以这种中医的所谓的养生之道，
同时呢，
也是可以拿来治病的，
同时可以保养身体的。
啊，
所以你如果一年四季脚都是冰冷的，
你可以宁愿不愿意吃吃中药，
你就用脚用冷水去冲冲脚，
一冲冲在冲。
大概一分钟你就开始热了。
同样是冰的，
你手去摸水哎，
你以为是不是热水跑来不是你一摸水还是冰的，
可是你脚就热起来了。
哦，
而且寒气会升热。
所以冬天的时候尽量不让他出汗好，
所以冬天运动跑步流汗不是很好，
那如果反逆。
冬天不干汗好，
而你流汗的话哦，
反而会伤到肾脏。
肾脏伤到的话好就会身为肌肉啊，
萎缩好容易有好这个。
这个精神不振的现象，
绝对是精神不振啊。
那第11页这个士气调神大论里面呢，
这一段。
这段其实讲的呢，
就是说我们人哦，
要跟着24个节气走好，
那随时看到自然界的节气怎么走，
我们人要。
顺着节气走，
而不能逆着节气走好，
所以说天气清净的时候，
光明者也好。
常德不止，
故不下也。
天明则日月不明，
邪害空窍，
我们呢？
如果说。
今天比如说以今天为例。
今天你一看白天应该要出太阳的，
哎，
结果是阴天。
这叫做日月不明。
好日月不明白天看起来好像是晚上日月不明，
这个时候所谓的我们要养生之道，
就要把自己身体保护好。
不要受到风寒啊，
不要受到风，
因为日月不明嘛好，
你要把身体顾好好，
这个在。
日月不明的状态之下的时候最容易哦生病。
就是害功效。
我们所谓的空穴，
我们身上有很多的淤血在背后上，
在教讲讲针灸的时候，
很多的淤血啊，
都是我们所谓的，
如果你哪一个脏腑？
不是很强的时候，
在天气不明朗的时候，
阴天的雨天的时候最容易受受到伤害。
好，
那这个。
这个天地之间的这种不正的气呢，
就会利用这个时候伤害到你空虚的地方啊，
比如说。
举个例，
那你一直在担忧忧啊，
儿子儿子或女儿的婚姻不好或怎么样？
一直在忧忧忧人伤肺。
好伤到肺，
以后就天气不是很像今天的阴雨绵绵或者怎么样哦？
这个时候你没有把肺一窍管好，
比如肺的淤血，
肺俞啊哦。
于门穴你没有管好，
在肩背这边没有没有戴围巾啊，
什么东西照顾好的时候，
那同样的情形，
一个人他心情很好，
他没有什么忧虑的事情，
你有忧虑的事情，
你就会产生空翘。
就会得病。
他是这个意思。
好那。
这些呢好，
你们可以看一下上义白鹿不杀交通不表万命命，
这个万物命故。
布施啊，
布施者，
明目多时好恶极。
不发风雨不竭，
那这些讲的通通是。
天地不明的时候产生，
比如说暴风啊，
刮风下雨的时候哦，
产生的问题的时候你要特别要注意。
好，
那最后一行，
你可以看到唯圣人从之，
故圣身无疾病好，
所以说意思就是讲你如果说你随时保持你情志，
心情非常的好。
啊，
如果有这个一些过喜过怒过忧过过悲过恐的情形。
那今天节气再怎么改变气候变化了，
再再无常，
完全不受到影响。
啊，
你完全不做人家，
所以说所以我们情志很重要。
好，
那最后那个十十一页最下最后一行最下段哈，
如果逆春气则少阳不升，
肝气内变，
逆夏气则太阳不涨，
心气内动。
好你秋气则太阴，
不收废气交满。
冬气则少阴不长，
盛气独沉。
好，
那这一段讲的就是。
春夏秋冬呢？
春节呢？
讲的是肝脏。
夏天讲的是心脏，
秋天呢，
讲的是肺脏，
冬天呢？
肾脏好。
那如果说你按照春夏秋冬那个节气，
按照养生之道来保养自己的时候，
你的肝心是肺肾都不会有问题。
励志者产生问题。
那节气在交换的时候，
这个两个节气在交换的时候，
中间产生的，
比如说春三月，
夏三月这个。
交接的地方前一个礼拜后一个礼一周。
哦，
最好的就是一周哦，
过去我们有18天来回九九天哈，
一共18天一般来说一周。
前后宇宙，
这是节气交接的时候。
所以有一个礼拜站到夏天，
一个礼拜站到春天，
这两个礼拜呢，
是从夏春天变成夏天的节气的时候，
这段时间中间。
就是我们定义的长夏好，
长夏的定义，
那长夏是介于这些节气的中间中央。
所以我们如果说我们把它换成图的话。
春夏。
秋冬中间呢。
长夏就放在中间，
好因为有长夏好在中间，
所以春天是慢慢慢转换成夏天。
夏天呢，
经过长沙慢慢慢转换成秋天，
秋天的话慢慢慢转换成冬天哦，
就好像台湾的台风。
那台风的话都在这个秋天的时候好，
夏天的时候夏秋交接的时候，
那要夏天要转换成秋天，
一个从黑很热的，
突然变成比较冷的。
哦，
所以气气节气节的转换的时候，
天气就开始有台风，
所以台风过后呢，
开始气温就开始下降了。
哦，
那中间这个过程就要靠就是长夏哦，
那也没有说今天还是夏天，
明天就变秋天了哦，
没有没有那么没有那么快，
对不对？
啊，
在中间的改变，
那两个礼拜的时间把定义成长夏定义成长夏的时候，
在我们身体里面就是所谓的脾脏。
哦，
鼻子。
哦，
这脾脏的所在。
那脾气呢，
脾脏。
在西方医学里面认为脾脏没什么功能，
所以如果车会意外的话，
把脾脏拿掉对吧？
你就把脾脏拿掉。
啊皮子拿掉了，
说这个发力这个还没有力气啊啊，
没关系，
就是吃那个类固醇类的哦，
就是这样子控制。
那中医的脾脏呢，
下来解释很多啊，
黄帝内经里面尤其讲脾脏讲的非常的多啊，
那由于我们的脾脏，
所以。
解析，
在转换的时候不会瞬间改变，
瞬间变化太大的时候，
没有人受得了的啊，
没有人受得了的啊，
所以你如果是坐今天坐飞机。
现在有飞机啊，
以前没有飞机，
那现在有飞机，
你你从你从那个福尔达啊，
这边很热，
对不对？
一坐坐到底下一下冰天雪地，
对不对？
你刚刚前面两个小时还是很热。
后面两个小时突然变得很冷，
那这个时候你要注意了，
要保养身体啊，
因为你在夏天的时候你毛孔是开到了嘛啊，
突然坏到很冷的地方，
你毛孔还是没有没有收力那么快，
因为。
两个小时气温就改变了，
因为飞机的关系，
所以一定要把身体顾好啊，
那你不能说坐在那边说心里面在想把毛孔闭起来，
毛孔闭起来就没有那么厉害啊，
你又不是真人，
对不对真人哈？
所以说要要这个要要有外在的一些厚的夹克啊，
或怎么样把自己身体保护好？
好真人可以做到真人的话哦，
他以前那个春夏秋冬管理什么阶级，
他就是拆的很简单的东西哦，
跑出来他也不会觉得行行神都不变。
啊，
你看他这个看起来好像二三十岁，
还可能五六十岁了或七八十岁了，
然后他觉再怎么改变他也不会感冒受伤。
而这种人不多很少好。
好。
啊，
这段讲的就是好，
如果你不按照节气走的话，
就会受到哪些问题？
好好在12页的第二行开始好。
这个夫呢？
四时阴阴阳者，
万物之根本，
所以圣人呢？
春天夏天的时候养阳秋。
冬的时候养阴。
好，
这个杨汉英呢？
好。
这两个呢？
作为羊。
这两个所谓因。
啊，
我们如果说我们用阴阳。
来看一看。
正常人。
正常正常呢，
阴汉阳之间的关系是。
羊呢？
如果没有阴来治它，
没有把它拉住它的时候。
梁会往外走。
阳是阳，
性是很浮动的。
就变成孤羊。
好没有音。
那同样的呢？
阴在里面的时候，
我们人身体我们把它当成一个球形好了哈，
这是阴在里面，
因为有阴，
所以阳可以在外面。
把它固表固住。
这个呢，
我们把它解释成表。
羊在外面呢。
它主要的功能呢？
它就是能够固表啊。
那阳能够固表，
是因为里面有阴，
在里面支撑它，
所以阴提供了阳的能源。
所以羊呢，
才能有这个能力去估表，
这是相辅相成的。
哦，
那如果说阴虚了。
里面虚掉了。
当里面虚掉的话，
羊没有签字，
没有东西签字，
他羊就开始外服。
好，
所以如果一虚掉的时候，
阴一虚掉的话，
阳就无限的外服就会造成阳太过盛的状态之下。
啊，
这是一种情形。
还有一种情形呢。
表面的羊。
如果虚掉了。
好比如说讲讲个例子啊，
一个呢毛孔打开来。
汗，
一直流流不止哦，
那一直在汗流不止，
那这个流出来的汗水呢？
就是阴在烧火上，
因为你阳本来是固表现在不能固表那阴呢。
原来是正常的人，
阴有阳的故障，
所以阴就不会散失掉，
那现在如果表扬虚掉的时候，
这个里面的阴就会往外散。
好，
所以说阳虚也不好，
是阴虚也不好。
这是我们对阴阳的定义，
那在春春夏这两这两个节气的时候，
我们要养阳，
就是要表。
哦，
表那养阳的方式呢，
就是要让它汗啊汗能够透发，
那到秋冬的时候养阴不适合出汗。
哦，
阳阴。
这是我们一般的最简单的解释的方法哦。
那。
所以万物臣服于生长之门，
立即跟着，
罚其本好，
坏其身，
故阴阳四实者，
万物之始终，
死生之本好。
那这个。
我们要随时顺从阴阳事实的关系好，
那个春夏秋冬的节气的关系，
这个时候。
顺阴阳则生，
逆则死哦。
这里提到好，
你看这一段这个从12页来算哈，
第六行好反顺为逆，
所谓内阁故圣人不治已病治未病不治已乱治未乱好。
那这里呢，
稍微跟诸位提一个东西。
我们的难经里面。
好，
这个第三难。
我们手呢？
好，
这是手掌。
这我以左手。
好左手这样子看左手。
这个到这边来一个高股，
画个高股算了高股。
我们叫做观。
就是关上呢，
为寸关下为尺，
这都是大家知道的东西。
我们要下定义了哈。
我们如果光把它画成一条线。
所谓寸的定义，
这个上面呢？
我们就定义为羊。
这个下面呢，
我们定义。
为阴，
但是他有限度啊，
有个有个表里不是羊羊羊跑了乱跑到底有多长？
所谓寸呢？
就是九分。
啊尺呢，
从这边开始算是一寸的距离，
这是九分的距离，
这是阴汉阳的。
极限哦阴汉阳的极限，
所以我们手如果我们手去摸这个脉，
一摸上去的时候。
食指到处呢啊，
这是阳，
这是阴，
这是中间的地方，
那这一段距离应该只有九分就九分而已。
啊九分，
所以九分的寸，
比如说我们。
这是同三寸啊，
九分一点点好一点点，
那后面呢？
是一寸的距离。
所以脉呢，
应该从冠脉下来，
这边有一寸的距离，
到后面就没有脉了。
好一寸最长只能到一寸。
太长了，
就是过。
就称为因太过了。
如果是。
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