在心血管医学领域有这样一句话——人与动脉同寿，这句话很浅显，但是却能让人受益匪浅，说的是血管有多长寿命，人就能活多久。现在很多年轻人人明明年级不打，但血管已经进入老龄化，不过，血管老化早期并不会有什么信号。看起来依旧很健康，但可能血管年龄比实际年龄老了十几二十岁。
但如果不注意对血管的养护，一旦血管堵塞，早期容易产生嗜睡、记性变差、经历变差，到了中后期，各种致命的老年病就会找上门。
血管一堵，全身遭殃
血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，心跳骤停等;堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。
国医大师血管操
今天小编给大家介绍几个能让血管年轻的方法，希望今天的内容能帮助大家，让血管更年轻，远离血栓！
冷热交替血管操
坚持为“血管”洗澡！可能有些朋友会有疑问了，血管在体内，怎么洗呢？其实用冷热水交替淋浴，就相当于在给血管按摩洗澡。冷水能促进血管收缩，而热水能使血管扩张。在洗澡的过程中，冷热交替，血管一收一张，可以增加血管壁的弹性，减少血管壁上脂质的沉积，延缓血管硬化的发生。这个方法可能很多朋友又会说了，这一冷一热不是容易感冒吗？这个方法的话要因人因时而异，冷水不一定很冷，热水也不能太热，只是在洗澡过程中保持一定的温差，并且要自己能接受为宜。
做法：用冷热水交替淋浴，做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。
最简单的血管操
如果您暂时接受不了冷热水交替淋浴的方式，还有一个更简便好操作的血管操：走路、大笑、伸懒腰。
走路
数据统计，每走路，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 能提高血管“年轻化”程度，防止变老。在日常生活中，能走的一定要走，能跑的一定跑，总之尽量让自己动起来！
大笑
在看搞笑喜剧时，血管会扩张且有弹性；而在看严肃纪录片时，血管会收缩。大笑可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
伸懒腰
两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。会引起全身大部分肌肉的较强收缩。在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏。
3床上6分钟血管操
无论您有没有血管疾患，每天早上起床，和睡前都可以在床上做下面三个动作，锻炼一下血管，只需要6分钟，防治心脑血管疾病！
做法：
仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。
坐起，小腿垂于床下2分钟。
再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。重复两三遍，每日一次，就能起到锻练血管的作用。
联系客服
