说到饮料，每个人都想的三种主要是碳酸饮料，奶茶和果汁饮料。
长期喝碳酸饮料会影响人体的肠胃健康，因为碳酸饮料中有很多气泡和大量的二氧化碳。过量的二氧化碳摄入会影响肠道中的菌群，特别是有益于细菌。如果肠胃健康本身有问题，则您自己患有肠胃疾病。
过量摄入磷酸会影响钙的吸收。
每天喝可乐对身体有害吗？
可乐是一种碳酸饮料，经常喝碳酸饮料也是有害的。
这会造成牙齿伤害，并且长期食用可乐对身体不好。
进食碳酸饮料或酸性食品后，立即刷牙很容易去除软化的牙釉质并对牙齿造成严重伤害。
喝可乐后为什么不能立即刷牙？
高酸性食物会在不同程度上导致牙齿表面软化。正确的方法是喝完饮料后在牙齿表面缓冲中和然后再用唾液刷牙。
血糖迅速升高，这将激起胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成并最终导致肥胖。
喜欢喝可乐的人的骨折的机会是饮用汽水饮料的五倍，可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量磷会影响人体对钙的吸收。
研究人员推测二氧化碳可能导致胃酸逆流进入食管中并刺激食道和诱发食道癌。患有消化系统疾病的人和肠胃功能不良者应严格控制充气饮料。
可乐含有大量糖分，经常喝很容易发胖。饮料中的酸性物质还会软化牙釉质，而牙釉质是龋齿最重要的饮食来源之一。
可乐还含有大量二氧化碳，可以抑制饮料中的细菌和人体有益的细菌。因此，经常喝可乐的人的消化系统会受到破坏。特别是年轻人突然喝太多可乐并释放二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至导致胃肠功能障碍和引起胃肠疾病。此外，经常喝可乐还会影响人体对钙的吸收并导致骨质疏松症。
该饮料中的糖在牙齿表面细菌代谢后会产生酸并加重牙齿损伤。
长期以来一直将饮料含在口腔中并睡前喝酒会大大增加饮料对牙齿的伤害程度。
喝酸性饮料时，应避免口腔中过长。最好一次饮用后不要多次喝酒，最好使用吸管进行饮用，并通过吸管直接将饮料送入喉咙以免牙齿与酸性饮料之间的直接接触减少了牙齿暴露在酸性环境中的频率。
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