最近的节奏，都是早起煮红糖生姜水，顺带用艾灸盒温热神阙和肾俞，前面一个，后面两个。再用艾条悬灸足三里、三阴交、照海、涌泉穴等，身上的阳气明显足了很多。人的身体就是一个阴阳的平衡，阳的能量为主导，需要不断地去扶持“阳”的能量。当慢下来，听从身体的节奏，给与它足够的关注和爱护，它会慢慢地朝着平衡、和谐、活力的方向去调整和发展。
在深入到瑜伽的习练里，它给我带来了非常好的敏锐力、反应能力以及严谨地态度。对身体的感受非常的细致，对身体的变化会非常的敏锐地察觉。对四季的变化，更能够细致入微的把握。立秋一过，空气里的风马上带入有了凉意，空气中的湿度也明显减弱。以前是非常的混沌，不论是对自己身体的感受，还是对四时的变化，反正都是浑浑噩噩地不自知。
瑜伽是联结:身体与心，人与外在环境、自身能量和宇宙能量的相连接。在体式的习练里，锻炼到我们的四肢，让头脑得以解放。从毛孔、到皮肤、肌肉、骨骼，甚至内在的器官，整个神经系统等，都在得到了训化。长期的习练，它是能让我们的神经系统有更好的应对压力的能力。改变我们呼吸的深度，让心意能慢慢稳定。于是，慢慢地，从瑜伽垫子上一个小时的喜悦和宁静，能够延长到生活中来。最后，行住坐卧，都是瑜伽的状态。
瑜伽通过作用身体，来调整我们的心。佛法，直接从心入手，再作用到身体。前者是更通俗和大众，每个人都可以进入，且见效快；后者是相对抽象，要求更高。
性命双修:修养自己的身体，照护好自己的心性。让我们在世间的行走，更加自在、喜悦、无挂碍。
联系客服
