你好，我是小何。
其中，有些暑假见过面，合过影，比过赛的同学，早就删了我。
我想，腾讯就不应该有单向好友这种设置，太麻烦了。一方删完，另一方却不知道，还得自己再删一次。
现在，我想明白了，或者腾讯都知道【课题分离】。
别人删你，是别人的事。删个好友，人家都要多点个确认。
而你要如何处理，则是你的事。微信给你一个机会，让你做选择——
你可以删除，也可以重新添加。
这就是阿德勒心理学的【课题分离】。
这让我想到，我很喜欢的一句话——自由就是被别人讨厌。
1 什么叫自由？
不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。 ——《被讨厌的勇气》
也就是说，你能够勇敢地做自己，关注自己能改变的事。
2 为什么说“自由，就是被别人讨厌？”
因为想要自由，就需要学会【课题分离】。
如果你希望别人喜欢你，一旦别人不能满足你的期待，
你就会被这种欲望束缚，为别人而活，不能自由地做自己。
相反，如果你学会了课题分离，你的人际关系会变得更轻松。
“不希望被讨厌”是你的课题，“别人是否讨厌你”是别人的课题。
你不能干涉别人，让对方不讨厌你。毕竟，这是对方的权利。
所以，被人讨厌也没关系，这本来就与你无关。这样想，你便能获得自由。
3 有什么使用案例？
《被讨厌的勇气》其实就是解释一句话——
你变了，世界就变了。能改变你的，只有你自己。
我们只关心自己能改变的事，不在意不能改变的事。
比如——
不和无意义的人纠缠，有选择的开展人际关系，断绝无效社交。
不因放错关注点，陷入自卑。你光是存在，就有价值。
不纠结过去的琐碎小事，不对未来抱有不必要的担忧。
不陷入容貌焦虑，最在意你脸上几颗痘的，只有你自己。
不为了什么面子而放弃做一件事，其实没几个人关注你。
不因为失败而焦虑气馁，而是接纳自己的不足，然后改进。
……
希望你，拥有【被讨厌的勇气】，减少很多不必要的烦恼。
以上。
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