夏令三伏，接下来的15天一定要煮它喝！去除体内湿毒！家家都有

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。但是气温高，空气中的湿度也偏高，湿气很容易就入侵人体，对于本身就湿气重的人来说无疑是一大威胁。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能借助阳气发散排毒，恰好符合《黄帝内经》里“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶功效

红枣具有滋阴补阳，补血之功效，适合中气不足，容易体乏的人食用，生姜可发汗解表，带走体内的寒气。姜枣茶温中散寒，补血正气，体寒的人可多饮用，姜枣茶还可除湿，很适合经常待在空调房的人。

姜枣茶制作的方法

材料：

红枣12颗、生姜1个、红糖10g

制作方法：

❶把红枣洗净，和生姜一起放入壶中

❷加入适量的水，大火开煮

❸煮开后转小火，放入红糖

❹煮5分钟后关火即可饮用

好枣方可熬出好茶

制作姜枣茶，选好红枣是个关键，应该选择饱满粒大的红枣为宜。