睡觉出现3个异常
小心是脑梗！
脑梗究竟是一种什么病？
脑梗是一种近年来常见的心脑血管疾病，由于脑部血管堵塞，导致大脑缺氧缺血，从而导致大脑神经细胞死亡。这种情况下，大脑可能无法正常工作或完全停止运行，因此脑梗的危害非常严重，这也是人们害怕脑梗的原因。
当我们进入睡眠状态时，大脑并没有停止运转，而是继续进行各种重要的活动，如记忆巩固、学习过程、情绪调节以及梦境的生成等。如果我们的睡眠过程受到干扰或者睡眠时间不足，可能会影响到大脑的正常功能，严重时甚至可能诱发脑卒中。
有些人在睡眠过程中可能会出现脑梗的早期症状，但是由于未能及时察觉或采取相应措施，等到早晨醒来时，可能已经错过了最佳的治疗时机。因此，我们需要学会在睡眠中发现脑梗的潜在警示信号，以便及时寻求医疗帮助，避免可能的严重后果。
今日福利
脑梗目前之所以高发
归根结底在于大众对脑梗知识的缺乏
为此，王涛博士专门为大家录制了
【脑梗系列专题课】
和【血栓系列专题课】
听一听，照着做
助你远离脑梗
赶快扫描下方二维码
免费领取吧
睡觉3种异常
或是脑梗求救信号
脑梗可能导致你在睡觉过程中突然醒来，并感到呼吸困难或有窒息感。
这种状况可能是由于脑干缺血或出血引发的呼吸中枢功能障碍所致。脑干作为连接大脑和脊髓的关键部位，控制着我们的呼吸、心跳、血压以及意识等生命体征。如果脑干受损严重，可能会导致昏迷甚至死亡等严重后果。
睡觉时突然醒来，如果感到身体一侧无力或者麻木，这也可能是脑梗的一个征兆。
这种症状可能是由于大脑半球缺血或出血引发的肢体运动功能障碍。大家都知道大脑分为左右两部分，它们分别控制着身体对侧的运动、感觉、语言和思维等功能。如果大脑半球受损严重，可能会导致偏瘫、失语或认知障碍等问题。
如果睡觉时突然醒来，感觉头痛或头晕，这可能是小脑受到缺血或出血的影响，导致平衡和协调功能出现障碍。
小脑位于大脑后方，主要负责管控我们的平衡、姿势和协调运动。如果小脑受损严重的话，可能还会导致眩晕、恶心、呕吐或步态不稳等症状。
预防脑梗
做到以下6点
健康饮食
✔ 限制主食的摄入以控制体重；
✔ 少吃动物脂肪和内脏，因为它们含有高胆固醇和饱和脂肪酸，可能加剧动脉硬化；
✔ 多吃新鲜蔬菜、水果和深海鱼类；控制盐分和总热量摄入。
语言交流
✔ 说话是锻炼大脑的健身运动，要学会经常和家人、邻居、亲戚、朋友等人交流沟通；
✔ 与此同时也要勤于思考，多读多看对身心健康有利的书报杂志。
作息规律
坚持早睡早起，避免熬夜，晚上10点半之前上床睡觉，睡觉前不要喝茶，不要看电视太久。
加强运动
坚持进行适量的有氧运动，比如慢跑、骑单车、游泳等。这些运动能使我们的大脑保持兴奋和抑制的和谐节律，同时能够增强我们的心肺功能，促进血液循环，从而为大脑提供充足的血液和氧气。
定期体检
最好每半年检查一次血脂和颈动脉超声。管理好血压、血糖、血脂，尽量控制在正常水平。
营养调理
除了上述措施，预防脑梗更好的方法是营养调理。
营养调理包括为身体提供所需的维生素、矿物质和其他重要营养物质，以修复受损的组织和血管，降低毛细血管的脆弱性，增强血管弹性，增加脑部供血量，有效预防血栓形成。
此外，营养调理还可以净化血管，降低血脂水平，特别是对甘油三酯的降低效果尤为显著。
作为人体的核心指挥部，大脑的梗塞或出血对生命和健康的威胁极大，因此预防和治疗同样重要，建议您尽早进行营养调理，以维护身体健康。
联系客服
