家长必备：不急不催，轻松让孩子学会时间管理

正文共计22656字/预计阅读7分钟

《不急不催轻松让孩子学会时间管理》是何小英老师的一本书，帮助家长引导孩子学会时间管理的实用性书籍。

这本书不仅讲解了时间管理的重要性，也提供了一系列实用的方法和技巧，让孩子们可以更好地规划和利用自己的时间。

2月份，我自己读完了一遍这本书，3月又跟着暖暖一起读了一次。但是小英老师说：想要让孩子掌握好本书的时间管理方法，至少要看3遍。

读完两次后，我深深地认识到了时间管理对于孩子的成长和发展的重要性，下面我给大家说几点我读完此书的收获。

01

为什么很多孩子做不好时间管理

现在的孩子们压力很大，学习任务都很重，时间成为了一种非常宝贵的资源。

然而，许多孩子却不知道如何管理时间。做事拖拉、效率低下，是普遍现象。

作为家长的我们，为了能让孩子快一些，通常都会不停地催促孩子：”快点，快点“

然而我们发现，这种方式不但没能解决问题，反而导致孩子的问题越来越多，越来逆反，效果越来越差。

这样的冲突不仅会引起家庭矛盾，还会对孩子的身心健康造成不良影响。

小英老师在书中告诉我们，造成这一矛盾的原因是我们的孩子从小缺乏时间管理的培养。

或许有好些家长会觉得，孩子还那么小，哪里懂什么时间管理，教了也是白教。

曾经，我也是这样的心理，从来没有关注过孩子的时间管理问题，直到上了小学以后，伴随着儿子的时间观念问题越来越突出，我才开始焦虑。也有着60%以上家长的困惑：为什么孩子做不好时间管理？

还好，通过本书，我找到了答案：70%以上对孩子时间管理能力有烦恼的家长，自己都存在着不同程度的时间管理问题。

因此，如果我们想要提升孩子的时间管理能力，首先我们作为家长的，就要以身作则，践行出科学的时间管理方法，与孩子一同参与时间管理。

小英老师告诉我们：3~6岁是儿童时间管理的第一个黄金期，6-9岁是第二个黄金期。

我家大宝已经马上要满9周岁了，小宝也已经6周岁了，一个刚好抓住第一黄金期的小尾巴，一个则刚好抓住第二个黄金期的小尾巴。

看到这里，我当时心里充满了遗憾，遗憾的是自己没能早点觉悟，白白错过了那么多时间。

同时又感到幸运，幸运的是自己如今有了这个觉悟，并在一个偶然的机会遇上了小英老师这本书。

有句话说得很好，我也一直用它来激励自己：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

相信不管什么时候，只要我们开始了，就是最好的。

02

PCP儿童时间管理模型

PCP儿童时间管理模型是这本书最重要的核心模型。

它可以用一个等边三角形表示：底边是计划力（P），左边是专注力（C），右边是坚持力（P）。（如下图）

 

  首先，我们来看第一个P：计划力。

计划力是儿童时间管理训练的基础，也是第一个步骤。

都说凡事预则立不预则废。教会孩子制定计划很重要，那么我们要如何引导孩子做计划呢？

小英老师告诉我们，制定计划要注意以下四个原则：

（一）、根据孩子的年龄制定

（二）、和孩子一起制定

（三）计划要符合孩子的喜好

（四）循序渐进，由简入难。

博恩.崔西说：要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。

我们在做计划前，要先让孩子明确自己的目标，这样孩子才能焕发出自主学习的活力。

同样的，制定目标也有5个原则（即SMART原则）

（一）确定具体的目标

（二）制定的目标要可衡量

（三）制定的目标可实现

（四）有相关性

（五）有截止日期

我们可以用以下5中方式来制定计划：时钟计划图、九宫格计划图、清单计划图、表格式计划图、思维导图计划。

特别需要指出的是：我们的计划也需要管理的，从最重要的开始执行，完成70%就够了。

  下面我们来看左腰C：专注力

专注力是指不受打扰、专心致志地做事情的能力。同时也是儿童时间管理训练的关键。它就像一扇窗户，只有打开它，知识的眼光才能照射进来。

作为父母的我们可以从下面几个方面来让孩子提高专注力。

1、尽量给孩子提供一个独立而安静的环境

2、不能让孩子一边看电视一边做作业

3、父母不能一边玩手机一边监督孩子做作业

4、让孩子对完成一个事项的时间长度有感知

5、孩子在学习时家长不要去打扰

同时，我们还可以每天花10分钟或者每周花一小时来跟孩子玩专注力训练游戏。

书中提到了两个方法：

1、小英老师专注力训练法“背部猜字游戏”

2、舒尔特方格法

  最后我们再来看一下右腰P：坚持力

坚持力是指按照目标长期坚持不懈的能力，是儿童时间管理训练的保障。

在培养孩子坚持力的过程中，我们要了解时间管理的3个特点：

长期性：这是一个漫长的过程，我们要做好心理准备。在这过程中，多让孩子去体验成功的滋味，这样，孩子便会更乐意去坚持。

反复性：时间管理能力有时候会倒退

互动性：做好与孩子的互动沟通。沟通时父母首先要做好情绪管理，其次是要掌握批评的艺术，最后是掌握鼓励的技巧。

对于情绪管理，书中还给我们推荐了红绿灯情绪管理法：

“红灯”停——让情绪小怪兽停下来

“黄灯”想——想想情绪小怪兽想要去哪里

“绿灯”行——用合适的方法解决问题

03

方法清单

以下是本书所有的方法清单

☆3个小测试:钟摆型父母和闹钟型父母、儿童性格、生物钟类型测试。

☆5个儿童常用的时间管理工具:时钟、闹钟、计时器、番茄时钟、沙漏。

☆ 5种每日计划形式:时钟计划、九宫格计划、清单计划、表格式计划表、思维导图计划。

☆ 10个实用表格:每日计划、课后安排目标制订、考试复习表、周末安排、寒暑假每日计划周计划、月计划、作业登记本、电子产品使用协议。

☆8个实用模型:SMART 工具、AROR 考试复习四步法、时间管理四象限法、ABC任务管理法、4C鼓励法、FISH 批评法、红绿灯情绪管理法、SOS 三步法。

☆6个痛点场景:上课、考试、做作业、玩电子产品、寒暑假、周末。

☆3个趣味游戏:猜时间、背部猜字、舒尔特方格。

04

写在最后

《不急不催轻松让孩子学会时间管理》这真的是一本非常实用的书籍，我也在试着运用书中的方法来跟孩子一起践行时间管理。

书中也强调作为家长的我们，要充当好榜样，让孩子能学习到正确的时间管理方式的同时与孩子保持良好的沟通，关注孩子的需求和问题，及时调整教育方式和方法。

最后，借小英老师的话来共勉：

儿童时间管理是父母和孩子的终身必修课!让我们一起携手，帮助孩子爱上时间、珍惜时间、管理时间做时间的好朋友吧!

——The END——

如果我的文字能让你有所触动