2021年的最后一天,我是这样度过的:做了份自己喜欢的午餐,看了一个多小时的书,写了一篇长文,一篇短文,在两张明信片上写下祝福语(其中一张,是送给小外甥的生日祝福),毕竟,跨年也要有点仪式感。不妨听首歌,读一读我的碎碎念吧:)
对这一年的总结,留给了下篇文章;对未来的规划,说到底,简单归纳了三点。细枝末节,留给了自己的笔记本。有些事情,默默去实现就好。
感谢路过,以下内容,与伙伴们一起共勉吧:)
莫里森·马登在《做自己情绪的主人》一文中这样写道:
“无论因为什么原因而产生不良情绪和错误思想,都会不可避免地对人造成一定程度的身心伤害, 并且短时期内难以愈合。与此同时,一个人的性格和品质都会受到一定的影响。每一次抱怨、发怒,每一次不满、挑剔,每一次不道德的行为,都会让你的身心蒙受不可挽回的损失。你的尊严、自信和力量,你的自我完善和自我提高的能力,也都同样会蒙受损失。而你也能够对这种损失有所意识,于是损失也就越来越大。”
好的情绪治愈你,坏的情绪消耗你。
尽可能地避免情绪上的杂乱无章,以一颗平和之心去感受,同时反馈,对自己,或对他人,都是莫大的善意。
情绪状态不佳的时候,调节情绪最好的方式是“止语”,让自己默默消化。而非一股脑地宣泄出去,越是向外输送,内心越是感到空洞,因为负面的情绪状态,只会召来更多负能量,最终掉进一个被负能量包围的黑洞,濒临崩溃。
向外寻找问题,只会看到外在的更多问题;向内观照,才是对自我心灵的叩问。
本质上,一切外在的事物,都不能对人的心灵和情绪状态构成直接影响,是自我的心境使然。
人不能去要求他人做出改变,只能不断进行自我“改造”与“升级”。
看书、写字,都是不错的调节情绪的方式。有些时候,并非静下心来才能去做一些事,而是在做事情的过程中,心境得以改善,不知不觉中自我调节到一个比较“和谐”的状态。
白落梅说,“真正的平静,不是远离喧嚣,而是在心里修篱种菊。”
你静了,世界就静了。
梭罗在《简单生活的乐趣》一文中说,“一个人对自己的期许和评价,决定了他的命运,预示了他的归宿。”
对自己的期许和评价,在客观现实的基础上,要有一定高度。生活中很多事情都可以用“吸引力法则”去验证,心有所想,行有所至。
对自己的定义,在潜意识中指引了所能抵达的方向。
你是什么,就会吸引什么,同样地,你怎样定义自己,就会成为怎样的自己。
多给自己积极的、正面的反馈,做事的结果都不会太差。
自卑的人习惯性去自我否定,久而久之,自信心被消耗殆尽,长久的挫败感积累,使人失去斗志。
其实每个人内在都存在很多潜力,如果过分压抑自己,一些潜在能量将永远沉寂。主动探索并朝着目标迈进,永远相信自己,乐于改造自己,以更高的标准去要求自己。
只要是成长着的,慢一点,也没关系。
外界的声音都只是参考,但是内在,一定需要足够坚定。多肯定自己,少攻击自己。你很好,也值得,要相信!
任何时候,不随意贬低自己,也不给别人贴标签,因为一言一行可能都会潜移默化地对他人造成影响。
无需凭借谁的光,你本来就很好。
格局再大一些,人与人之间如能相互“照亮”,定是最美的邂逅。
愿我们都能摆脱冷气,只是向上走。
恐惧是创意最大的敌人,而打破恐惧最好的方式就是直面恐惧。
艾伦·阿尔达在《通灵工作坊》一书中说:
“勇敢一些,让自己的生活过得有创意。创意是一处他人从未到达过的地方,你必须离开安逸的都市,跟随直觉到荒野里,那是一处公交车到达不了的地方,只能透过努力,冒着并非真正知晓自己在做什么的风险,你将会发现非常美妙的东西:那便是你自己。”
创意不会自发地走向封闭的心灵,需要我们主动去探索和发现。
抱团旅行是有意思的,不同的人的眼光汇聚到一起,会欣赏到多维的风景,碰撞出思想的火花。
而独自旅行则能带来更多新奇的发现。在不受任何因素干扰的情况下,眼前的整个世界都是自己的,你所看到、听到、想到的,与热闹的人群中大不相同。
你可能会遇到各种各样的难题,由此展开探索、尝试并竭尽所能去挑战,突破一个又一个高度,在其中得以成长。
旅途,正如同人生路。说到底,很多路都是需要自己去走,没有人会陪我们永生。
唯有铸就一颗“勇敢的心”,才能抵挡世间一切突如其来的“洪水猛兽”。
所有过往,皆为序章;前路漫漫,“吾将上下而求索”。
感恩过去一年中,所有的遇见,好的坏的,都是经历,都是成长。
默默许下跨年愿望~
致世界:疫情尽快消散,世界平安无恙;
致亲朋:亲人朋友平安喜乐,生活幸福;
致自己:2022年能够继续按照自己的想法去生活,坚持走想走的路,越来越好!
愿岁岁年年,多喜乐,长安宁:)
谢谢你的每一次驻足,点击【在看】,愿你我都在奔赴更好的未来:)
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