【夏天多吃'苦'】这种天然'植物胰岛素',你知道怎么吃效果最好吗?
苦瓜——果味甘苦,主作蔬菜,也可糖渍;成熟果肉和假种皮也可食用;根、藤及果实入药可以有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。众所周知,糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的病症,所以很多患者要借用外力,通过打胰岛素来平衡血糖。有研究表明,如果每天坚持喝些苦瓜片泡的水,对于辅助控糖有着惊人的效果!经常将苦瓜片泡水喝具有很好的助消化作用,这样食欲也会越来越好,另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。苦瓜片泡水喝能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好地增加皮肤皮层方面的活力,对于一些斑点、青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝,皮肤会越来越细腻,具有非常不错的美容效果。苦瓜片泡水喝能够有效地保护我们的肝脏以及脾胃,同时还能够有效地降低高血压、高血脂以及高血糖,对益肾利尿也有很不错的效果。苦瓜片中含有非常丰富的维生素c,所以进入身体之后能够很好地消除疲惫,同时清热解毒的效果也很不错,会令我们的精神越来越好。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。2,3片新鲜或干苦瓜片,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可。每个人的口味不同,可以适当地加少许红糖或蜂蜜饮用,也可以加几片甜菊叶同饮,搭配绿茶饮用,还能抗电脑辐射!
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