武战勇是一位62岁的退休大爷，退休后他感到无聊，于是便找了一份保安的工作打发时间，工作也非常的轻松，基本上早中晚巡视一下大楼一些重要的地方，其余时间只需要在门卫休息就好，如果有来访客人，记录好到访时间开关大门就可以了，可以称得上是除了做好关键工作，其他的时间基本上都是休息。
武大爷也非常喜欢这份工作，并不是因为家中经济吃紧，而是武大爷不想像其他老年人一样打牌、下棋、遛鸟，而是想要一份自己的工作，继续在社会上发黄发热，武大爷每天的工作也非常简单，只需要巡视一周大楼里是否安全，剩余时间就在门卫坐着。虽然工作轻松，月薪却只有2700块钱，但加上退休金基本上也快要达到一万块了。然而，最让大家羡慕的是武大爷的伙食。
大爷把食堂饭菜发到网上，立刻引起了网友的热烈讨论，不仅觉得工作轻松，还觉得伙食也好，纷纷投来了羡慕的眼光，甚至还有人留言称还招人吗。那我们来了解一下是哪些菜。
▎周一：醋溜白菜、黄豆炖猪肉、红烧鸡腿
每天的伙食基本上都是荤素搭配，而醋溜白菜基本上是大家最受欢迎的一道素菜，醋溜白菜富含维生素C和纤维素，有促进肠胃蠕动、增强免疫力的作用；尤其是搭配上油腻的猪肉和鸡腿，不仅利口还非常下饭。
▎周二：豆角炒肉、红烧土豆、萝卜炖五花肉
每天都有不同的菜品可以选择，可以几个菜混搭，而萝卜炖鸡块则是武大爷非常喜欢的一道菜，萝卜不仅有益心脑血管，也非常的顺气，对于老年人是一个补身体的优质菜品，而五花肉中含有优质蛋白质，不仅可以补充人体所需要的不饱和脂肪酸，还可以增强人体肌肉含量，有助于增强体力和免疫力。
▎周三：花菜炒肉、西红柿火腿炒鸡蛋、炖豆腐
有机花菜一直是养生必备的一种蔬菜，有机花菜富含钙和胡萝卜素，有助于增强骨骼和眼睛的健康，与猪肉和牛肉搭配在一起更是口味鲜美，既可以补充人体所需要的维生素，也可以补充氨基酸；而豆腐中也含有铁、锌，补充每天所需要的各类营养物质。
▎周四：脆炸鸡块、清炒莴笋、凉拌黄瓜
鸡肉中含有非常丰富的脂溶性维生素，可以很好的提高人体免疫力促进人体生长；经过油炸之后，不仅味道鲜美，口感也非常丰富，脆炸鸡块虽然不太健康，但是适量食用可以为身体提供一定的蛋白质和能量；经过油炸后的鸡块，最好的搭配就是与蔬菜一起，不仅解油腻，还可以均衡饮食。
▎周五：青椒炒肉、炖萝卜、清炒南瓜
青椒炒肉富含维生素C、B族维生素和蛋白质，有助于促进新陈代谢和提高免疫力，可以提高多种维生素的吸收，对身体健康更加有益，而南瓜和萝卜不仅可以补气顺气，还可以补充多种膳食纤维，帮助肠胃更好的消化。
▎周六：西红柿炒鸡蛋、萝卜炖羊肉、拌三丝
西红柿炒鸡蛋则是一道富含维生素C和蛋白质的菜肴，鸡蛋不仅可以补充人体所需要的营养成分，还可以补充一定的钙质，有助于保持皮肤健康和增强身体免疫力，羊肉中也含有大量的不饱和脂肪酸，对人体有非常大的好处。
武大爷的工作虽然轻松，但他依然认真负责。而他的伙食却让人们羡慕不已。这也许是一个小小的例子，但却告诉我们，只要心态好、认真对待每一份工作，我们都可以过得很好。同时，也要注意饮食的营养搭配，保持身体健康。
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