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农历二月初二，春回大地，正是作物播种的时节，大地渴求雨水的滋润。龙在中国文化里是主宰风雨的祥瑞之物，俗语里有“龙不抬头天不雨”一说，因此龙抬头是复苏和吉祥的象征。
这天更是表示春季来临，万物复苏，蛰龙开始活动，预示一年的农事活动即将开始的日子。在我国的北方，二月二又叫龙抬头日，亦称春龙节。而在南方叫踏青节，古称挑菜节。
民俗里，人们选择在这一天剃头，以期许鸿运当头的吉祥预兆。
龙抬头这天不仅要理发，而且还要艾灸！此时艾灸，不仅可以事半功倍地增补元气，还能达到增强免疫力的功效。
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阳虚体质艾灸
一年之计在于春，此时，阳气开始上升，顺应四季养生理念，正是春夏养阳好时节。而阳虚体质的人群，更应该注意养生，以来提升、保养阳气。
阳虚体质多表现为：畏寒怕冷、面色晄白（面色发亮、无血色），喜欢热的饮食、大便溏稀、小便清长、夜尿多、舌淡胖、苔水滑、脉沉等。
二月二通过艾灸来祛寒补益阳气很有必要，常用的穴位有神阙、关元、气海。
双脚是人体阳气最为薄弱的地方，春季不宜裸露脚部，注意保暖，可通过艾灸足三里穴来激发脚部血气。
防上火
二月二过后温度升高，天气越来越干燥，阳气旺盛，身体严重缺水，难免出现上火症状。如果你的肝气过盛，艾灸就能够帮你疏肝理气，防止上火。
艾灸取穴：行间、太冲、期门、大敦。
护颈椎
一个人长期在电脑前工作，老是保持一种“屈身”的姿势，容易使颈部和腰部肌肉形成劳损；久坐还让腿部肌肉处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，可能出现肿胀、疼痛等。
中医艾灸理论有句老话：皮薄肉少多生邪。这个皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节。
而这时的腰椎和膝关节还处于春捂的状态，因此倒春寒最伤的就是我们极其脆弱的颈椎！春天颈部护阳尤为重要。除了保护好颈部之外，也可通过艾灸大椎、肩中俞、中渚这几个穴位来调理。
预防风湿
“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流”，龙抬头带来了大量的雨水，雨水增多湿气加重，无疑为风湿病、关节炎的朋友带来诸多困扰。
大家不仅要注意保暖，而且还要记得艾灸，艾灸不仅可以疏风祛湿，还可以缓解疼痛！
艾灸取穴：大椎、命门、足三里。
保养头部
中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。
而二月二，此时是春耕将始、阳气回升的日子，正是养生的时机。尤其是头部，头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。
中医认为, 不论六腑清阳之气, 还是五脏阴经之血，皆朝会于高巅, 故称' 头为诸阳之会, 清阳之府'。艾灸百会、安眠、阳白，可以起到扶阳补益、养生保健的作用。
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