每一个人到了退休年龄，总要离开自己的工作岗位，开始一种全新的退休生活。心理专家在此建议您为自己规划一下退休生活。如怎样安排好时间，如何应对容易出现的物体，让自己退休生活更有质量。特别是怎样让自己身体健康。以下我们给大家介绍几位老同志的心得体会，希望这些体会对即将退休的中老年朋友有所裨益。
1，坚信老了也有用：上了年纪当然完不成20多岁时候能够做到事情，但是这并不意味着“老了就一无是处，不中用了。”其实我们老年人仍然有能力做好很多事情，发挥余热。
2，想好退休之后干点什么：退休了，有了大把大把的空余时间，但是要考虑做哪些事情更有意义。建议您除了花更多时间发展自己的爱好之外，再安排一定的时间和活动，多与他人交流沟通。在身体许可的情况下，也可以兼职给单位做业余顾问。
3，保证夫妻生活节奏同步：退休以后，老夫老妻几乎24小时形影不离，您要适应家中的角色变化，比如，不经常干家务的一方，也要学着做些家务活。
4，不要啥事都要自己扛：放开身外事，把精力放在老年时的生活起居与保障问题上，比如，与子女关系、日后养老院的生活等
5，为健康投资：如果您退休前工作由于工作繁忙，忽视了健康，那么在退休后，千万不要忘记为了健康投点资。毕竟，健康才能长寿，健康才能有生活质量。为健康投资，就是把一部分时间、精力、金钱放在健康上。
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