今早晨跑的时候，我在想今天要写个什么主题的文章，之后，脑海中闪过几个熟悉的想法，但是，我没有停下来把这些想法及时记录到手机备忘录中，等跑完步，想起这件事的时候，发现那些想法已经记不起来了。
这种情况过去也常常发生，我发现，就这么一个微小的习惯，真要践行起来，还是有些难度的。
提到记录想法的做法，最开始是受到《纳瓦尔宝典》中的一句话：“灵感本易逝，行动应当时。”的影响。
很多时候，我们内心发出的声音（各种天马行空的想法），很可能就是我们真正想要做的事，因此，及时记录下每一个稍纵即逝的想法，可以更好的追随内心。
事后，我重新思考这件事，我联想到稻盛和夫先生的“六项精进”，内容如下：
1、付出不亚于任何人的努力。
2、要谦虚，不要骄傲。
3、要每天反省。
4、活着，就要感谢。
5、积善行，思利他。
6、忘却感性的烦恼。
其中的第三点，要每天反省，我把反省理解为自我反思，而反思又和我们常说的总结又不一样，总结是分析结果的好与坏，即做成了那些事，没有做成的又有那些；反思则是分析产生结果的原因，即多问几个why。
比如，今早晨跑，忘记记录想法这件事，从反思的角度看，我需要找到背后的原因，为什么之前一直有这个意识要记录，可是到了真正动手的时候，又忽略掉了呢？我想其中一个原因就是，我总是相信自己可以事后重新回忆起来。
为了进一步理解反省（反思）概念，我们来看看反思发生的具体过程。
从某种意义上来讲，反思就是对我们提出的假设进行校正。
还是拿记录想法这件小事来说，当我晨跑结束时，发现之前脑子闪过的想法记不起来了（结果or现象），于是，我就研究想法产生时我的假设，我认为跑完再记录也是能够回忆起来的，但真实的情况是想不起来了，因此，我最开始的假设是也许是错误的。
既然校正之后发现假设是错误的，那么，就需要做出相应的调整，避免下一次再次出现这种情况。
我想到了一个方法，即当脑中出现想法时，我就马上打开微信，给自己发个语音，这样既不需要停下来，也可以节约打字的时间。
人是习惯动物，我们都在按照以往的习惯重复着相同的动作，包括思维和行为上的。如果缺少每日反思，就不能及时发现其中的问题，以至于每天按照错误的习惯做事而不自知，长此以往，我们就会没办法获得成长。
为了提高个人成长的效率，避免无效努力，我决定把每日反思加入到我的日毕项目中，即此前的“早冥读写跑”，现在调整为“早冥思读写跑”，即早起、冥想、反思、读书、日更、晨跑，这样，每天完成6件小事。
最后，
大部分人会高估决定性的时刻，但是会低估每天微小的改进，但实际上你会发现，生活中给我们带来真正改变的，是每天坚持改变一点点微小的动作，而这个微小的动作可以是：每日反思。
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