大便粘，要祛湿；大便软，要补气；大便干，要滋阴；

①大便稀粘，粘在马桶壁上冲不下去，多要考虑从祛湿来入手。因为脾主运化水湿，当脾虚无力运化，湿气重浊，下沉到肠道，导致大便水湿过多。而湿气本身就是黏腻的，所以呢，常常会感觉虽然便意很多，但每次排便都感觉像粘在这个肛门口，一方面有解不干净的感觉，另一方面便黏腻难以冲下去。同时呢，还会引起舌头的齿痕多啊，水痕重啊，口里多痰，四肢乏力，消化不良之类的情况。

这时候，我们要从健脾祛湿和温阳祛湿这两方面进行考虑，一方面要健运脾胃促进脾胃运化，一方面要补脾阳，提升温化水湿的能力。对症参考参苓白术散和附子理中芄等。


②大便软要补气。这种软指的是不成型的，稀烂的，常常在大便中还能看出食物原本的样子。并且人呢，比较乏力，气短，少气懒言，看起来精力不足，食欲比较差，消化也很慢，整个人看起来有点虚胖，浮肿的感觉。舌体比较胖大，凹陷。

这种情况下，我建议大家可以采取补中气来改善，因为脾胃中气呢，它主运化。长期的脾虚，中气弱，对于食物的消化能力、腐熟能力、排出运化能力都会下降。因此，吃进去的食物很可能在身体里面过了一圈，但是有用的东西也没有经过吸收，全都变成粪便排出去了。所以人自然是很乏力的。这个时候我们就要补足脾胃的中气，从而生成气血，像这个补中益气汤就可用来参考。


③大便硬要滋阴。这个大便硬是指大便和肠道里面的水也特别少，润滑不够，导致大便排出困难，硬挤出来像羊屎蛋儿一样，一粒一粒的。
这种跟实火便秘有很大的区别，往往是长期性的，就算吃一些清热的药也没有作用。说明身体的津液不足，阴精亏虚，无法去濡养肠道。与此同时，还伴随着口干口渴，口唇干燥，皮肤干燥，长期的口腔溃疡，四肢乏力、腰酸腿痛，晚上失眠。舌头上比较红，苔很少或者干有裂纹。这时候最重要的就是要补阴津，补津液，“增液以行舟”，可以参考这个增液汤。
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