一提起水果，我们首先想到的 “营养丰富” “有益健康”“预防疾病”，但是并不是所有的水果都对身体有益，有些水果看着非常好，却是实实在在的“伤身果”，以下这5类请你赶紧拉入黑名单。

5种“伤身果”别碰

｜ 1. 切好的果盘

果盘中的水果种类比较多，可以增加摄入水果的多样性，但是有些不良商家会将腐烂水果的边角料放入果盘里，肉眼无法辨别，这样的果盘肯定对我们的身体是有伤害的！

另外，天气越来越热，有些水果切开后很容易变质，果盘中的水果我们无法确认是什么时候切开的，如果长时间放置，肯定不新鲜，这样的水果吃起来也很不安全。

｜ 2. 槟榔

槟榔是一种药材，有杀虫、消积、利水的作用，但很多人都拿它当水果吃，有提神醒脑的作用，尤其是湖南、广东等地区。

但是你知道吗，吃槟榔会上瘾，而且会致癌，早在2003年槟榔就被列入一级致癌物，主要是因为槟榔中含有组纤维，会伤害口腔黏膜，如果经常吃，口腔中的伤口难以愈合，容易引发口腔癌。另外槟榔中含有生物碱，也会伤害口腔细胞。

｜ 3. 杨梅

现在是杨梅成熟的季节，正在大量上市，很多人都喜欢吃，它口感酸甜，能生津开胃，非常适合初夏吃。但是因为杨梅的特殊构造，很容易有附着一些寄生虫，简单清洗也难以去除，如果吃到不干净的杨梅，容易引起肠胃疾病。

新鲜的杨梅清洗时要用盐水、生粉等多浸泡几次，反复清洗；也可以做成杨梅果酱、杨梅汁。

｜ 4. 荔枝

荔枝含有丰富的维生素和蛋白质，还有较多的糖分，有健脾胃的作用，著名诗人苏东坡就有夸奖荔枝的诗句“日啖荔枝三百颗，不辞常做岭南人”，为了每天吃到荔枝，可以一直待在岭南这种条件艰苦的地方。

荔枝虽然好吃，但是吃多了容易得“荔枝病”，也就是常见的低血糖，尤其是空腹吃的时候。另外荔枝保鲜期很短，特别容易变质，如果吃了不新鲜的荔枝，会拉肚子或者引起其他肠胃疾病。

所以吃荔枝要适量，还要注意区别荔枝是否新鲜，一般新鲜的荔枝颜色很鲜亮，变质后外壳会发黑。

｜ 5. 变质的水果

炎热的天气让水果的保质期变短，很容易腐烂，一些中老年人不想浪费，会把腐烂的部分削去，吃剩下的部分，这种做法是非常危险的！

水果开始腐烂时，里面的微生物、黄曲霉素已经遍布，而我们肉眼不可见，如果经常吃这样的水果，肝脏的解毒负担会加重，如果解毒不及时，可能会影响身体健康。

所以如果水果变质了，要及时扔掉，别再吃了，相比身体健康，这些所谓的“浪费”根本不值一提！

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。