中医认为，肝为将军之官，攘外平内全靠肝，相当于西医的解毒、免疫功能。秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。它是肝病的“死对头”, 坚持吃一些，排除肝毒更长命。
杨桃
杨桃中含有多种对人体有益的营养成分，如维生素A、糖分、维生素C、各种纤维质、酸素等。杨桃的功效与作用比较多，它对慢性头痛、口疮、跌打伤肿痛的治疗有非常好的食用功效。
杨桃有利小便，清热利咽之功效。杨桃果实中含有大量的挥发性成分能解酒毒，更好的阻止酒精对肝脏的破坏，将酒精排出体外，保护肝脏。
椰枣
椰枣的成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及胆固醇极低，因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能，达到健康的诉求。
椰枣有排毒护肝的功效,喝酒容易伤肝，让肝脏藏有毒素，而在早餐过后吃一定的椰枣能够有效的清理肝脏中残留的毒素，排出体内肝毒，经常吃一吃想得肝病都难哦。
椰枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。椰枣可以在肠内建立广谱良性细菌，椰枣也会像粗粮一样治疗便秘。一般情况下，晚上把椰枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，第二天早上，便秘的你会感觉轻松很多的
桑葚干
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。
黄心小红薯
红薯的营养价值非常高，粗粮含有的微量元素十分丰富，是保肝促消化的佳品，常吃有利于肝脏排毒。
香蕉
中医认为，暴怒伤肝，情绪因素对于肝脏功能也有较大的影响。常常发怒、悲观、抑郁这些不良情绪都有可能伤害肝脏。因此，保持情绪舒畅是养护肝脏的最好的方法之一，遇到心情烦躁，或者感觉压力过大时，可以通过“移情”的方式，比如，散步、听音乐等舒缓放松、转移注意力。
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。此外，香蕉还含有被称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。
可生食，加热后食用，口感更好。把香蕉切块蒸制，或与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。
对于慢性肝病的患者，食欲尚可，又过于安逸休息，容易逐渐发胖，体重增加，容易并发脂肪肝。应动静结合，劳逸适度，可以适当选择做些舒缓的运动，以不要有疲劳感为宜。
