怎么让美丽吃出来呢？胡维勤教授教你做“养生美容粥”

社会压力的增大女性在工作和生活压力很大，这时候难得有时间照顾好身体和面子，最好的办法就是做上一大锅“养生美容粥”献给自己，既养颜还养心。

下面胡维勤教授给大家推荐一款“养生美容粥”此法不仅省钱省力，最主要是能够在一边享受美食的过程中享受美丽。身边很多朋友尝试过此法，效果显著。因此，我也将其推荐给那些整天劳碌的30岁女性朋友们。

　　为什么一定要献给30岁的女性朋友呢？30岁时是工作和生活压力最大的时候，这时候难得有时间照顾好身体和面子，最好的办法就是做上一大锅“养生美容粥”献给自己，既养颜还养心。

　　有人可能会问喝此粥难道还会带来好心情吗？当然！当你看到那漂亮的养生美容粥时，难道你的内心深处不会油然而生出一份对生命的敬意吗？

　　五色食物就是黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米，都是我们身边最普通不过的食物，而这五者合而为一，却成了美颜的上品。

　　我们将其功效细细分析，便能知道它们能美容颜的秘密了。黄豆味甘性平，有补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿之功；绿豆味甘性凉，有清热解毒，利水消肿之功；黑豆味甘性平，有滋阴养血，活血利水，补虚黑发之功；红豆我们在前面介绍过，它可利水消肿，健脾补血；紫米味甘性温，能养心安神，健脾补血，强肾益精。

　　可以看出，这道养颜粥对身体脏腑全都照顾到了。“五色”表示人的脏腑，所以吃什么补什么，非常有好处。此粥有寒有热，不凉不燥，泻不伤脾胃，补则不增淤滞。真是难得的一道养颜妙方！

　　在做之前，先将这五种食物（黄豆、绿豆、黑豆、红豆等量，少一些，紫米量可多一些）洗干净，然后用水浸泡一夜，这样更容易煲。在做的时候，把泡好的五种食物放入锅内，加入适量的水煮至豆米开花，再加入一些能滋阴的冰糖，搅拌均匀后就可以吃了。早中晚都可以吃，但每天一顿就行了，坚持吃就会让自己变得更加漂亮和容光焕发。如果大家嫌麻烦，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊，也有不错的效果。

　　此法再次印证：我们身边从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛！