弘一法师说：生气，是因为你不够大度；嫉妒，是因为你不够优秀；悲伤，是因为你不够坚强；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容。

你所在乎的事物会成为你的困扰。请记住：所有负面情绪的根源在于你的脆弱，只有强大自己，才能够不为外界所伤。

愤怒，实际上是在用别人的过错来惩罚自己。请保持清醒，因为有些人无法给予你任何，只会干扰你的情绪。你的伤悲和忧虑只会影响你自己的内心宁静。记住，一切起源于心态，看淡一切，轻松面对。

原谅别人，就是善待自己。最好的放生就是释怀。不要让过去困扰你，因为它已经过去。不要让现实困扰你，因为你还要前行。生活之苦在于执着，生活之难在于放下。

不要嫉妒身边的人比你过得好。每个人的生命轨迹都不同。不要焦虑于他人的提前成功。与其抱怨，不如积极改变。如果你不成长，谁会替你坚强？

在这个世界上，没有人天生就是强者。每个人的强大都是一点点积累而来的。他们承受了常人难以忍受的苦难，逐渐蜕变而来。

痛苦和快乐只是瞬间的情感，取决于你的执着。要放下执念，才能真正自在。宽容是修行的一部分，放宽心态，让一切顺其自然，不要陷入深深的执念之中。

宽容看待世界，从容面对生活。人生无法尽如人意，但要懂得知足。不要贪心，因为不可能拥有一切。不要焦虑，因为也不会一无所有。

你的命运取决于你自己，不完全受天命支配。强者也会流泪，但他们能含泪前行。

未来的生活取决于现在的你。付出努力，耕耘不辍，争取每一天，不负韶华。

心怀山水而不造作，静心不争，置身事外。停下来，忘掉烦忧，随风而行。不要回顾过去，也不要畏惧未来。内心平静能够治愈千疾，心境宁静能够理顺万事。