读书会：《非暴力沟通》 第六章

读书笔记

书籍：《非暴力沟通》

章节：第六章请求帮助

【重点内容摘录】

非暴力沟通第四个要素是请求。

提出请求的注意事项：

1、提出具体的请求：首先要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。

2、明确谈话的目的：只是表达感受，别人可能不清楚我们想要什么。

3、请求对方的反馈：当对方 给予反馈，表达我们的感激；如果对方不愿反馈，倾听他的感受和需要。

4、了解他人的反应：

1）对方此时此刻的感受；

2）对方 下在想什么；

3）对方 是否接受我们的请求。

5、在集体讨论时提出请求

6、请求与命令的区别

7、非暴力沟通的目的，练习提出请求。

【自己的感悟】

练习提出请求。

很少有机会提出自己的请求，一般比较被动。

例如：当朋友让我帮忙砍拼多多，没有下载都下载帮忙砍。

看到有免费的砍价，我也想砍，但是不好意思打扰朋友，任由时间过期而没有砍到免费的物品。就是这样被动的我。

有人主动，有人被动，这是一个双向的选择。

看到别人的朋友圈，有人发布求助信息。感觉有好的建议，我会回复，有些不适合在朋友圈讨论的，也会私聊。

所以练习提出请求的机会比较少，很少有机会让我提出请求。

如果真的没有办法，我会询问别人：可以帮个忙吗？对方回复，我才说明白事由。

这算是请求吗？这是直接求助吧。

求助朋友，或者说请求别人，感觉就是要求别人帮忙一样，好像会欠别人的人情，所以能自己处理的都自己处理好。

一般而言，我都是有一说一，有二说二，为人比较坦白和直接。

比较注意的事情，就是和孩子沟通的过程，会比较注意语气和沟通的效果。

其他情况，例如和同事沟通交流工作的事情，就没有那么注意。

有好有不好，熟悉了就容易接受这样的说话方式，不是很了解的人，可能会产生误会。

但是，人就这样，如果习惯了请求帮助，可能就不再自己思考问题，有什么问题都求助别人了。

有见过这样的人，因此，我不想成为那样的人。

沟通的过程不顺利，导致沟通的结果不如意，这个可能性极低，工作上大家都想把事情办好，很少有人推脱属于自己的工作范畴。

生活上，都是熟悉的人，彼此的个性都摸得透透的，不存在误解、沟通不顺的情况。

至于其他认识的人，都不了解，可能只交集一次就不再见面的，也就无需在意吧。

网络上的朋友，认识好几年的，大家都了解了，认识没多久的，也不会无缘无故去找别人聊天。

请求别人的情况，真的极少发生。

我们生活在社会里，每一个人都可能会求助别人，如果是很小的事情，大家都不在意；如果是大事，大家可能都帮不上忙。

特别现代人的烦恼，都是自己消化，不会想麻烦到别人。

所以，请求别人麻烦别人，还是免了。