高情商、情绪稳定、情绪价值…
这几个词人人耳熟能详，人人都想信手拈来。
但36岁姐姐想告诉大家的是，先理清楚概念，才能理行为。
❌高情商≠会说话和会来事≠委屈求全面面俱到≠讨人喜欢，却失去自己。
⭕️情商即情绪智力，是一个人在情绪、情感、受挫力等方面的综合能力。
✅那么，高情商就应该是能够在自我感受和他人相处中找到平衡点并把控得当的人。
所以，高情商的底层逻辑首先是知道自己自己要什么，能放弃什么。
即发生任何事情，我考虑的人先是自己，我先满足自己取悦自己，然后输出乐观和包容。
就算我选择奉承或是讨好某人，那这个行为也仅仅是达成某种目的的手段，我是真的不难受并且不在乎不该在乎的部分。
通俗点说就是我能让自己高兴，能让人高兴，也能让人知道自己不高兴。
由此可以明白：高情商的也会发脾气，假如发脾气能得到更多的话。
好，理解这个概念，我们再来看情绪稳定。
❌情绪稳定自然≠好脾气≠没有负面情绪≠不可以发脾气
✅而是，我能够控制自己的情绪。
即大部分时间是温和的，洒脱的，不在意的，而当有必要使用激烈情绪时掌握好火候，当陷入负面情绪时能够自我救赎和激励，通过正面合理的方式宣泄调整。
不伤人更不伤己。
毫无疑问，这样的一个人是很容易输出情绪价值的，因为他得寻找自己的价值和兴趣，才能保持大部份时间温和的。
同样地，我们先来明确啥是情绪价值。
❌情绪价值≠对你好≠百依百顺≠嘘寒问暖处处哄你…
譬如，节日送花、秒回消息、你说啥都是对的…这些不是在提供情绪价值。
✅情绪价值，是一个人影响、带动他人情绪的能力。
即他能够用他正面的积极的情绪带动你也变得积极乐观，自信开朗。
所以，情绪价值的底层逻辑是高认知能力，灵魂有趣，自我饱满。
具体表现为：
🔆1、尊重你的观点和行为。
🔆2、包容你的三观。
🔆3、善待他人的不完美之处，不抨击不贬低。
🔆4、心平气和地沟通。
🔆5、富有同理心，理解他人的难处。
🔆6、不随意输出负面情绪
🔆7、高度的自我接纳。
🔆8、不吝肯定夸赞他人。
🔆9、乐于分享。
心理学说，每个人要处理好自己和自己的关系，才能处理好和他人、世界的关系。
深以为然。
不管是情侣、夫妻、朋友、同事，刚刚认识的陌生人，你最需要做的事情就是做好自己。
而不是外界一句她情商好高的评价。
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