这些水果煮熟吃，止咳、养胃、防便秘，体质弱、消化功能差的人尤其适合

以下是一些适合体质弱、消化功能差的人煮熟食用的水果，可以起到止咳、养胃和防止便秘的作用：

1.梨：梨是一种常见的水果，具有润肺止咳的功效。梨中含有丰富的水分和纤维，煮熟后更容易消化。梨中的果胶有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛，同时对胃肠道有保护作用。此外，梨还含有维生素C和多种矿物质，有助于提高免疫力

2. 苹果：苹果是一种营养丰富的水果，煮熟后更容易消化。苹果含有果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，苹果还含有多种维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力。

3. 柿子：柿子具有润肺止咳、养胃的作用，煮熟后更容易消化。柿子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。但是需要注意的是，柿子在未完全成熟时含有较高的鞣酸，可能会引起口腔不适，因此建议选择成熟的柿子进行煮熟食用。

4. 芭蕉：芭蕉是一种温和的水果，煮熟后更容易消化。芭蕉含有丰富的钾和纤维，有助于调节肠道功能，缓解便秘问题。同时，芭蕉还具有清热解毒的作用，有助于改善消化不良和胃痛等问题。

5. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，煮熟后更容易消化。橙子具有润肺止咳、养胃的作用，有助于缓解咳嗽和胃部不适。橙子还含有柠檬酸，有助于促进消化液的分泌，改善消化功能。

6.山楂熟吃，消食化积、保护血管

山楂，味甘酸，入脾、胃、肝经。《日用本草》记载：化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块，有很好的活血化瘀、消食的作用。

生山楂特别酸，很多人接受不了，而且生山楂消食作用弱，辅助减肥控脂效果好；而熟山楂不仅消肉食积滞效果好，其所含的黄酮物质加热后还更能促进血液微循环、保护血管健康，也更适合老年人。

需要注意的是，煮熟水果的烹饪时间不宜过长，以免损失营养成分。此外，每个人的体质和消化功能不同，建议根据个人情况选择适合自己的水果进行煮熟食用，并在食用前咨询医生或营养师的建议。