据统计约70%的人发生过腰痛（很多人误认为是突出，其实大部分是腰肌劳损所致），仅次于感冒，是求医问药的第二位原因。
各种原因导致的脊柱周围的肌肉、韧带等软组织发生病变从而导致的腰痛。其中劳损性腰痛又可分为急性腰部扭伤和慢性腰肌劳损。现代社会多与长期不良姿势损伤腰背肌，诸如久坐，过度负重、长期弯腰，体重过大。如果急性腰扭伤不能及时纠正也容易迁延不愈。
久坐或劳累后腰痛腰酸，翻身及弯腰受限、严重时睡觉不能侧身，在腰骶部可有压痛点。
祖国医学认为：①腰痛主要病因与外邪侵扰、跌仆闪挫以及劳欲太过等关系较大；②慢性腰肌劳损多因感受寒冷湿邪、湿热暑邪、气滞血瘀、肾亏所致。
简单来说最常见的一种原因就是受寒受凉后，再加上本身气血虚弱，肾虚血亏，造成了经络气血凝滞不通而造成腰部疼痛难忍。
有些人的腰肌劳损过了急性期，休息+热水袋热敷腰部后会得到明显缓解。但有一部分朋友则需要相应的治疗。
现代医学治疗：多以对症治疗为主，通过药物减轻肌肉痉挛，促进炎症吸收。
对症止痛药多选择非甾体抗炎药(双氯芬酸、塞来昔布），肌肉松弛药（氯挫沙宗）。
祖国医学的治疗：①药物治疗多选择活血化瘀药物；②急性期后按摩理疗能够缓解痉挛，红外线、针灸治疗能够止痛，小针刀治疗压痛点，以及中医的正脊也有好的疗效。
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①避免久坐，受凉受寒，采用正确的姿势搬重物，必要时腰围固定；
②若需要久坐，比如长时间开车，腰部垫一靠枕，保持良好的腰部受力，避免损伤。
③适度减轻体重，加强腰背肌锻炼，腰背肌力量的增强能够使脊柱稳定性增加，从而减少了韧带和肌肉的损伤；
④急性期腰痛及时就医，避免迁延。
腰好才能仗剑走天涯，随心所欲不逾矩。 以上答案由骨伤科主治医生崔医生提供。
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