10款自制中药减肥茶，轻松减肥

在众多的减肥方法中，最轻松的、也被“公认”最安全的减肥方法要数喝减肥茶减肥。减肥茶不但做法简单（也被都是简单的冲泡），而且消脂减脂的效果也是非常厉害。今天就给大家带来10款自制中药减肥茶，轻松减肥不再烦恼！

1、中药减肥靓茶之海带减肥茶

原料：海带结6个，话梅3个，枸杞5粒。

做法：将所有原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即可。可饮汤汁，食原料。

功效：此茶可以降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线。因此茶富含碘，还可以预防甲状腺病变。

2、中药减肥靓茶之山楂决明子减肥茶

原料：山楂干15克，决明子10克，绿茶2克，冰糖适量。

做法：
1，将山楂干放入清水中浸泡2分钟，然后用淸水冲洗干净。
2，将山楂干和决 明子放入锅中，加约700亳升水，大火烧沸后，改成小火煮10分钟左右，然后放入绿茶 继续煮5分钟。
3，放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。

功效：此茶助消化，清热通便，具有明显的增强脂肪代谢的作用。

3、中药减肥靓茶之双花减肥茶

原料：菊花、金银花、山楂各15克。

做法：将所有原料与500亳升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即可。

功效：此茶具有消脂、解燥、消署、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉 疼痛，也常被用来防治卨血压、髙脂血症、冠心病等病症。

4、中药减肥靓茶之健脾减肥茶

原料：橘皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

做法：将所有原料与500龟升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即可。

功效：此茶具有理气健脾、降脂减肥的功效。

5、中药减肥靓茶之何女减肥茶

原料：何首乌10克，荷叶15克，女贞子5克。

傲法：将所有原料放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮即可。

功效：此茶具有补血、降血脂、润肠排毒瘦身的功效。

6、中药减肥靓茶之玉米须减肥茶

原料：玉米须50克，绿茶适量。

做法：

1，将玉米须与适湓的沸水一起放入锅中，用小火煮5分钟。
2，将绿茶放入杯 中，用玉米须水冲泡，频饮即可。

功效：具有去水肿，降血压，利尿，消脂减肥的功效，也可以用于预防慢性肾炎。

7、中药减肥靓茶之乌龙茶

原料：乌龙茶适量。

做法：将乌龙茶放杯中，用沸水冲泡，频饮即可。

功效：此茶助消化、解酒、消脂。乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，有促进脂肪分解的成分。长期饮用乌龙茶，可以减少皮下脂肪。

8、中药减肥靓茶之薏仁茶

原料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂4克。

做法：将所有材料放入杯中，加人沸水冲泡，盖盖子闷3分钟即可饮用。

功效：此茶具有清热、利湿功效。尤其适用于单纯因为水分滞留造成的水肿。

9、中药减肥靓茶之大麦芽茶

原料：炒麦芽10克，干山楂、冰糖各少许。

做法：将所有材料放入杯中，加沸水冲泡，频饮即可。

功效：此茶具有开胃健脾、和中下气、消食除胀的功效。平素肠胃容易胀气者尤其适用此茶。

10、中药减肥靓茶之普洱茶

原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。

做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。

功效：此茶帮助消化、消除油脂，因加入菊花还具有清肝明目的功效。普洱茶具有去油腻的功效，可以帮助人体排除多余的脂肪。但是要记住，一定要在饭后半小时喝普洱茶，才能起到减肥功效。如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到增肥的作用。 肥胖伴有消化不良、积食不化者可饮此茶。

注意：
1、不要空腹服用减肥茶，最好在饭后吃且要适量；
2、并不是所有人都适合中药减肥法减肥。