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自制汤圆--红薯汤圆--好吃又放心



又是红薯季,寒冬街头巷尾烤红薯的大炉子总是让人看着亲切又温暖!

低脂肪、低热能的健康零食,热乎乎的来上一块,顿觉生活如此如此地美好!

 

红薯,各地叫法不同,山芋、地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等
   奶酪代替猪油

                                  奶香滑爽的效果口感都挺好!

                                     黑芝麻核桃馅红薯汤圆


【红薯汤圆】

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皮料:红薯泥、水磨糯米粉、白砂糖

馅料:核桃仁、熟黑芝麻、奶酪、白砂糖

做法

      1.将核桃仁用刀切成小粒状,放入锅中翻炒至颜色发黄时加入熟黑芝麻

      2.再翻炒几下就加入奶酪块,全程要一直用最小火

      3.继续炒至奶酪全部融化,与核桃仁、黑芝麻相互融合了,加入适量的白砂糖拌匀即可关火晾凉备用

 

 

 

     4.红薯去皮用小勺按压成泥

     5.加入适量糯米粉、清水、白砂糖,调拌成软硬适中且不黏手的面团,水要分次试探着加
     6.将面团滚成长条再依次切成同等大小的剂子

 



      7.取一个小剂子,在手中按扁成片状

      8.放入馅料
      9.收口滚圆即成


 

 

     10.包好后一次吃不完可以排整齐放冰箱冷冻至硬,然后再装保鲜袋,随吃随取

     11.煮汤圆时拿出无需解冻,放入烧开的水里,用勺在锅底轻轻的推动一圈以防粘锅
     12.然后大火煮至汤圆全部漂浮即可

 

 

 

 

 

 

         切记: 红薯参了糯米粉甜味会变淡,所以面团里也要加入少许白砂糖,有甜才能好吃


 

 

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