冥想短片 | 科学证实冥想的五大好处

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《向内看》

改变你的视界。当你的视角提高，你的人生格局就大了，你的命运也因此改变了。

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《向内看》

每当愤怒来袭，我便来到冥想的空间；这里，是愤怒的工作室，我要带着愤怒吹吹风，散散心。

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《向内看》

冥想，是一种去惯性的练习。解除你对某些东西的上瘾，放下你对某些人，某些事的执着。当心里没有什么挂碍，你就获得极大的自在。

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《向内看》

不要因为五分钟的冥想太短，而不屑去做；也不要以为一小时的冥想太长，而不敢去为。在正念的世界里，没有评判，没有标准，没有时间，只有纯然的存在。

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《向内看》

亲人是伴，朋友是伴，书籍是伴，音乐是伴......然而那最亲密的，始终不离不弃的，无时不在的伴则是你自己。禅修冥想，帮助你找到那个“伴”，是你已经遗忘很久的，早已疏远而感到陌生的朋友。

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《向内看》

思考，是主动地（自我意识）运用头脑去思维、思辨、分析、判断；思考是费力的，是耗神的。冥想，则是被动的（无我意识），不需要你去想什么，是彻底地放下头脑；冥想是在轻松的状态下接收来自更宽广、更深层意识的智慧。