【胎息养生】简单谈一下丹田及功能。

                     2020-11-9 06:33     

应群友学员们的要求，简单谈一下丹田及功能。

下丹田部位：带脉、脐下、玄牝（胎）。包括：肾间元气、虚室脐下。功能：元气仓库、生命元力的基地。

中丹田部位：心、肺、肝、脾、肾区域。功能：坎离、烘炉、升降、泰变。

上丹田部位：两眼之部，包括：洞房、祖窍、百会、天门、梵顶。功能：五气朝元、精气神三花聚顶。

三田属前三三，三关（尾闾、夹脊、玉枕）属后三三。

元气达到饱满，则三关自通、三田俱满，常称“前三三，后三三，收拾起，一担担”。

能够一担担，就是积精全神，进入还虚合道的阶段。

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行者林灵 

2022.9.110:14【梵居禅宛】瑜伽 胎息养生 经络疗法

 【胎息养生】灵谷、应谷、天谷 

我们平日里无事时，注意将心神放在下丹田处（意守下丹田之义），在丹经古典中，下丹田也称灵谷，顾名思义就是藏神之所。
当做事情时，心神一般会放在中丹田处，中丹田名应谷，事来则应之意，中丹田是用神之所。
上丹田称为天谷，出神之所。
初始修炼命功，一般都是意守下丹田，初修行人不适宜守上丹田，一是能量不足，二是心神易旌荡，易走神、失神、忘神。但随着修炼的深入，就不仅仅是意守下丹田了。